9 labākās svērtās segas 2023. gadā, pārbaudītas un ekspertu pārskatītas

Ērta gultas veļa var nodrošināt labu miegu, taču, ja ar to nepietiek, svērtas segas pievienošana ir plaši atzīts veids, kā palīdzēt jums atpūsties un atpūsties. Svērtās segas sākotnēji ergoterapeiti izmantoja kā dziļa spiediena terapiju pacientiem ar uzvedības traucējumiem. Ideja ir tāda, ka spiediens atbrīvo serotonīnu, ķīmisku vielu organismā, kas liek jums justies laimīgam un mierīgam. Lai gan tas nav paredzēts nekādu medicīnisku stāvokļu ārstēšanai, tas ir kļuvis par populāru veidu, kā palīdzēt cilvēkiem, kas nodarbojas ar trauksmi, bezmiegu un citām miega problēmām, aizmigt un iemigt visu nakti.

Gultas veļas eksperti vietnē Labas mājturības institūts pārbaudiet svērtās segas, pārskatot materiālus, konstrukciju un galvenās iezīmes, pēc tam nosūtot tās patērētāju testētājiem, lai veiktu novērtējumu mājās. Lai izvēlētos vislabākās svērtās segas, mēs ņēmām vērā tādus aspektus kā materiāli, svara sadalījums, komforts, izskats, tīrīšanas vienkāršība un citi. Mēs arī intervējām Kristīne Rokio Millere, ergoterapeits Speciālās ķirurģijas slimnīcā Ņujorkā, par labāko praksi svērto segu izmantošanā.

Piezīme piesardzībai: Svērtās segas nedrīkst lietot ikviens, kurš nevar brīvi pārvietoties zem svara. Lai gan tos dažreiz izmanto kā terapeitisku līdzekli bērniem, ir svarīgi vispirms runāt ar medicīnas speciālistu, piemēram, bērnu pediatru, pirms to izmēģināt.

Varat uzzināt vairāk par to, kā mēs pārbaudām, ko meklēt un svērto segu priekšrocības šī raksta apakšā, bet vispirms šeit ir viss, kas jums jāzina par mūsu vislabāk pārbaudītajām izvēlēm.

---

Svara iespējas: 15 vai 20 mārciņas (dvīņu/metiens), 35 mārciņas (karaliene/karalis) |Materiāli: Iekšpuses kokvilnas pārvalks ar mikrošķiedras (poliestera) segas pārvalku | Aizpildiet: Stikla krelles | Krāsas: 7 iespējas | Aprūpe: Mašīnā mazgājams segas pārvalks, ar rokām mazgājama iekšējā sega

Nosaukums "Gravity blanket" bieži vien ir sinonīms vārdam "svērtā sega", jo zīmola vīrusu Kickstarter kampaņa palīdzēja popularizēt šo kategoriju pirms vairāk nekā sešiem gadiem. Tas ir populārs laba iemesla dēļ: stils atzīmē visas izvēles rūtiņas kvalitatīvai svērtai segai. Tam ir režģa formas šuves, kas palīdz saglabāt stikla pērlītes vienmērīgi sadalītas, plīša mikrošķiedras pārvalks, kas ir noņemams un mazgājams veļas mašīnā, un vieda sistēma, kas notur segu iekšpusē piesegt. Ir pogas un saites, lai piestiprinātu segu pie ārējā slāņa, kā arī viegla un droša rāvējslēdzēja aizdare, kas mūsu testētājiem apliecināja, ka palīdzēja visu noturēt vietā.

Mūsu testētāji arī atklāja, ka sega atbilst tās popularitātei. Lai gan daži teica, ka tas var gulēt karsti (kas ir loģiski, ņemot vērā tā omulīgo vilnas pārklājumu), viņi to novērtēja par vienmērīgu svara sadalījumu un pildījuma noturību. Viņi arī teica, ka tas piedāvā labu spiedienu un ka ārējais pārsegs jūtas ērti zem tā. Turklāt viņiem patika izmēra elastība; varat izvēlēties no vairākām iespējām atkarībā no tā, vai vēlaties to izmantot pats vai koplietot to ar guļošo partneri.

---

Svara iespējas: 12, 15, 18 vai 20 mārciņas |Materiāli: Salona poliestera pārvalks ar mikroplīša (poliestera) segas pārvalku | Aizpildiet: Stikla krelles un poliesters | Krāsas: Pelēks| Aprūpe: Mašīnā mazgājams segas pārvalks, tīra iekšējā sega

Šī svērtā sega ir daļa no citu izmaksām, neskopojot uz kvalitāti vai galvenajām funkcijām. Lielākajai daļai lētu svērto segu nav ārējais pārvalks (ja to iegādājaties atsevišķi, izmaksas palielinās), taču Tranquility's komplektācijā ir tāds, kas ir noņemams un mazgājams mašīnā. Tas ir pieejams tikai vienā izmērā — 48 x 72 — testētājs teica, ka "izskatījās pēc parasta metiena", taču tam ir četras dažādas svara iespējas, lai palīdzētu jums atrast piemērotāko.

Pildījumam tiek izmantotas stikla krelles, un viens testētājs mums teica: "Tas palīdzēja mazināt manu trauksmi." Tās ārējais vāks ir temperatūru regulējošas īpašības, un mūsu testētāji apstiprināja, ka lietošanas laikā tie nav pārāk karsti to. Vienkārši ņemiet vērā, ka daži testētāji konstatēja, ka pildījums pēc ilgstošas ​​​​lietošanas ir nedaudz salipis. Tomēr, ja vēlaties tērēt pēc iespējas mazāk par svērto segu, nezaudējot funkcijas, šī ir jūsu labākā izvēle.

---

Svara iespējas: 15, 20 vai 25 mārciņas |Materiāli: Tencel liocela/kokvilnas maisījums | Aizpildiet: N/A (tikai audums) | Krāsas: 9 iespējas | Aprūpe: Var mazgāt veļasmašīnā

Masīvas adītas segas ir ieguvušas popularitāti, jo tie izskatās labāk, taču sniedz tādas pašas priekšrocības. Šis Bearaby ir pilnībā izgatavots no auduma (bez lodīšu pildījuma) un ir kokvilnas un kokvilnas maisījums Tencel liocels, īpaši mīksta šķiedra, kas ir gan gluda, gan atvēsinoša. Mūsu testētāji piekrita, kā iecienītākos aspektus izceļot izskatu, maigumu un dzesēšanas iespējas. Viens to raksturoja kā "pareizu svara un siltuma daudzumu, nejūtot pārāk smagu vai karstu", savukārt cits piebilda: "Tas nav pārāk smags, un to ir viegli pārvietot pa gultu. Es tik labi guļu zem tā."

Lai gan atvērtā trikotāžas konstrukcija padara to stilīgāku un elpojošāku, ir jāņem vērā daži faktori, lemjot, vai tas jums ir piemērots. Iesācēji daži testētāji atzīmēja, ka nav tik ērti gulēt tieši zem tā, un uzskatīja, ka labāk ir uzklāt citu segas segumu. Un, lai gan visu segu var mazgāt veļas mašīnā, tās žāvēšana prasa ilgāku laiku un var nebūt tik ērta regulārai tīrīšanai kā tāda, kurai ir segas pārvalks.

---

Svara opcija: 12 mārciņas | Materiāls: Kokvilna (ar spandeksu dekoratīvai tekstūrai) | Aizpildiet: Stikla krelles | Krāsas: 4 iespējas | Aprūpe: Var mazgāt veļasmašīnā

Izmetamās segas izskata apvienošana ar svērtas segas konstrukciju, šī Bruklinas izlase ir uzvarējusi a Labas mājturības balva par labākajiem gultas piederumiem pēdējos divus gadus. Teksturētais kreppa augšējais slānis piešķir augstāku izskatu nekā citas stepētās svērtās segas, taču tai joprojām ir gluda kokvilnas apakšdaļa, kas ļauj ērti gulēt tieši zem tās. Pildījumu veido blīvas stikla lodītes.

Tas ir tikai 12 mārciņas, tāpēc daudziem cilvēkiem tas nodrošinās nomierinošu spiedienu, nejūtoties pārāk smagi. Visa sega ir mazgājama mašīnā — nav noņemama pārvalka — tas ir ideāli piemērots cilvēkiem, kuri nevēlas izmantot papildu slāni, taču ir nepieciešams ilgāks laiks, līdz visa sega nožūst. Testētāji vienbalsīgi piekrita, ka šī sega ir ērta un ka pildījums lietošanas laikā palika vienmērīgi sadalīts. Viens teica: "Tas izraisīja miegu, un es gulēju taisni visu nakti", bet cits atzīmēja: "Tas ir funkcionālāks nekā trikotāžas/atvērtas struktūras, jo tas labi darbojās, lai radītu vienmērīgu spiedienu."

---

Svara iespējas: 10 izvēles iespējas, sākot no 5 līdz 30 mārciņām | Materiāls: Kokvilnas ārējais audums (nav iekļauts segas pārvalks) | Aizpildiet: Stikla krelles | Krāsas: 25 iespējas | Aprūpe: Var mazgāt veļasmašīnā

Ja vēršaties pie Amazon, meklējot zemas cenas un augstu tiešsaistes recenzentu uzslavu, šī YnM svērtā sega ir paredzēta jums. Tas maksā daudz mazāk nekā citi cērtes, lai gan segas pārvalks tiek pārdots atsevišķi, un zīmols iesaka izmantot segas pārvalku, lai novērstu bojājumus atkārtotas veļas mazgāšanas rezultātā. Tas arī ir vairāk nekā 35 000 atsauksmju ar vidējo 4,6 zvaigžņu vērtējumu, lietotāji raksta, ka svars paliek vienmērīgi sadalīts, pateicoties mazajām kastītēm, kas atdala pildījumu.

Svērtajā segā izmantoti arī mūsu ekspertu ieteiktie materiāli, piemēram, kokvilnas ārējais pārvalks un stikla pērlīšu pildījums blīvam spiedienam. Varat izvēlēties no dažādiem svariem un izmēriem, kas atbilst jūsu ķermeņa svaram un gultas izmēram, kā arī desmitiem krāsu. Vienkārši ņemiet vērā, ka daži tiešsaistes recenzenti saka, ka tas mēdz gulēt silti, padarot to mazāk piemērotu karstiem gulšņiem.

---

Svara iespējas: 15 (dvīņi), 20 (karaliene) vai 25 mārciņas (karalis) | Materiāls: Vienā pusē kokvilna, otrā pusē poliesters |Aizpildiet: Stikla krelles | Krāsas: Pelēks/melns | Aprūpe: Var mazgāt veļasmašīnā

Layla svērtā sega galvenokārt izceļas ar divpusēju dizainu: Vienā pusē ir gluds kokvilnas audums, kas vairāk atgādina palagu, bet otrā pusē ir plīša mākslīgā ūdele. kas vairāk liekas pēc segas. Ja vēlaties mainīt sajūtu, varat vienkārši apgāzt segu. Tā ir pieejama tikai vienā krāsā, un tai nav atsevišķa segas pārvalka, bet visa sega ir mazgājama mašīnā.

Vēl viens faktors, kas atšķir šo stilu, ir 30 dienu izmēģinājuma periods, kas nozīmē, ka varat saņemt atmaksu, ja esat to izmantojis, bet atklājis, ka tas nav piemērots, ja vien atgriežat to 30 dienu laikā. Katrs svars ir norādīts citam gultas izmēram, lai gan testētāji atzīmēja, ka 25 mārciņas smags King izmērs rada mazāku spiedienu uz cilvēku, tiklīdz tas bija izklāts.

---

Svara iespējas: 6 iespējas, sākot no 5 līdz 25 mārciņām | Materiāls: Kokvilnas ārējais audums, segas pārvalks nopērkams atsevišķi |Aizpildiet: Stikla krelles un poliesters | Krāsas: 22 iespējas | Aprūpe: Var mazgāt veļasmašīnā

Vēl viena zemu izmaksu izvēle Amazon, Luna svērtā sega ir kokvilnas ārējais apvalks, kas ir pieejams plašā krāsu un apdruku klāstā. Tajā ir arī a koordinējošs kokvilnas segas pārvalks (nopērkams atsevišķi), ko viegli un droši var uzvilkt ar cilpām un rāvējslēdzējiem. Pārvalks ir gan vienkrāsains, gan neitrālos rakstos, tāpēc jūs pat varat to izmantot kā atsevišķu gultas pārklāju.

Mūsu testētājiem patika izmantot šo segu. Viņi atzīmēja, ka bija vajadzīgas dažas dienas, lai pierastu pie smagās sajūtas — kas attiecas uz visām svērtajām segām —, taču, kā teikts, tas ir nomierinošs. un nomierina un veicina dziļāku miegu pēc pielāgošanās perioda." Lietotāji teica, ka pildījums nemainījās un spiediens jutās vienmērīgi izplatīts.

---

Svara iespējas: 5 izvēles iespējas, sākot no 8 līdz 25 mārciņām | Materiāls: Kokvilna |Aizpildiet: N/A (tikai audums) |Krāsas: 8 iespējas | Aprūpe: Var mazgāt veļasmašīnā

Vēl viena bieza adījuma iespēja, kas izskatās stilīgāka par parastu svērto segu, Silk & Snow's sega ir pilnībā izgatavots no kokvilnas, kas nozīmē, ka tā svars ir audums, nevis krelles. Testētāji sniedza perfektus rezultātus visās jomās, sākot no komforta līdz svara sadalījumam un beidzot ar vispārēju apmierinātību. Viņi arī izcēla izskatu, kura estētisko segumu kā galveno pārdošanas punktu.

Tas ir pieejams piecos svaros, un katrs svars atšķiras pēc izmēra, tāpēc pirms pirkšanas noteikti pārbaudiet izmēru tabulu. Varat arī izvēlēties no dažādām modernām neitrālām krāsām, kas palīdz uzlabot dekoratīvo aspektu. Vienkārši ņemiet vērā, ka tā ir 100% kokvilna — un tas prasa a daudz kokvilnas, lai aizpildītu svaru — tas prasīs daudz ilgāku laiku, lai nožūtu, un tam nav ārējā pārvalka, ko mazgāt atsevišķi.

---

Svara iespējas: 12 vai 20 mārciņas | Materiāls: Iekšējais poliestera pārvalks, kokvilnas/poliestera maisījuma ārējais pārvalks ar 37.5 tehnoloģiju |Aizpildiet: Stikla krelles un poliesters |Krāsas: Tumši zils | Aprūpe: Mašīnā mazgājams ārējais pārvalks

Ja jūs uztraucaties, ka nosvērta sega var izraisīt pārāk karstu nakti, šīs segas ārējā apvalkā ir iebūvēta tehnoloģija 37,5, kas palīdz regulēt ķermeņa temperatūru. Pieskaroties tam, tas nejutīsies uzreiz auksts, bet tas darbojas visu nakti, lai palīdzētu novērst pārkaršanu. Temperatūras regulēšanas pārvalks ir noņemams un mazgājams veļasmašīnā, savukārt iekšējai segai ir kanāli, kas palīdz vienmērīgi sadalīt stikla lodītes pildījumu.

Segai ir tikai divi svari: 12 vai 20 mārciņas. Nav pieejams 15 mārciņu svars, kas parasti ir vispopulārākais svērto segu izmērs un kam dod priekšroku lielākā daļa mūsu testētāju. Tomēr lietotājiem patika gulēt zem šīs segas, sakot, ka tā darbojas efektīvi un jutās ērti.

---

Kā mēs pārbaudām svērtās segas

Labas mājturības institūta tekstila laboratorijas šķiedru zinātniekiem ir pēdējos gados ir pārbaudītas vairāk nekā 20 svērtas segas. Vispirms pārbaudām svērtās segas, lai novērtētu konstrukciju un kopējo kvalitāti, tad mēs to darām īsti testētāji tos izmēģina savās mājās un aizpildīt aptaujas, pamatojoties uz viņu pieredzi. Mēs arī intervējām ergoterapeitu Kristīne Rokio Millere lai gūtu ieskatu zinātnē par to, kā darbojas svērtās segas.

Kad runa ir par svērto segu novērtēšanu mūsu laboratorijā, mēs ņemam vērā tādus aspektus kā ārējais vāks audums, pildījuma materiāli, konstrukcija, kopšanas instrukcijas, vai tas ir savienojams ar segas pārvalku un daudz ko citu. Patērētāju testētāji guļ ar svērto segu vairākas nedēļas pirms aptaujas aizpildīšanas. Viņi novērtē segas pēc tādiem faktoriem kā komforts, svara sadalījums, vai pildījums palika vietā, auduma sajūta, temperatūras regulēšana un citas īpašības. Viņiem ir arī iespēja paplašināt visu, kas viņiem patika vai nepatika.

---

Kā iegādāties svērtu segu

Lai gan visas svērtās segas kalpo vienam un tam pašam mērķim — tās rada spiedienu, lai palīdzētu jums atpūsties un justies mierīgam, patiesībā ir dažādi faktori, kas atšķir stilus. Šeit ir norādītas vissvarīgākās detaļas, kas jāņem vērā, izvēloties sev piemērotāko svērto segu:

✔️ Ārējais vāks: Tā kā jūs jutīsiet audumu uz savas ādas, ir svarīgi, lai jums patiktu materiāla kopējā sajūta. Poliestera vilna ir populāra ārējā pārvalka izvēle, jo tā ir mīksta un mājīga kā sega, taču daži zīmoli izmanto gludu kokvilnu, lai nodrošinātu dabiskāku sajūtu.

Ņemiet vērā arī to, ka dažas svērtās segas ir paredzētas lietošanai ar segas pārvalku, bet citas nav. Tas, kuru izvēlaties, ir atkarīgs no personīgajām vēlmēm (tostarp izskata), taču paturiet prātā, ka tā ir Regulāri mazgāt tikai segas pārvalku ir vieglāk, nekā regulāri mazgāt smagu sega.

✔️ Pildījums: Svērtās segas parasti piepilda ar mazām stikla vai plastmasas lodītēm, lai nodrošinātu spiedienu. Stikla krelles ir vispopulārākais pildījums, jo tās ir blīvākas nekā plastmasa, un jūs parasti nejutīsit atsevišķas granulas. Mēs iesakām meklēt mazus režģim līdzīgus šuves, kas palīdz vienmērīgi sadalīt pildījumu. Varat arī atrast dažas svērtas segas ar alternatīvu dūnu poliestera pildījumu, kā arī krelles, kas palīdz pievienot plīša sajūtu.

Kā alternatīvu tiek izgatavotas kuplas trikotāžas stila svērtās segas ar citu konstrukciju. Tā vietā, lai izmantotu granulas, lai pievienotu svaru iekšpusē, tās ir pilnībā izgatavotas no auduma. Kupli adījumi izskatās stilīgāki, taču tos ir apgrūtinošāk mazgāt, jo nav ārējā pārvalka un audums ilgi žūst. Turklāt tie nesadala svaru tikpat vienmērīgi, ja guļat tieši zem tā, jo ir atvērta adīta struktūra.

✔️ Izmērs: Izvairieties no lielizmēra iespējām. Segai nevajadzētu karāties no gultas sāniem, jo ​​svara dēļ nakts laikā tā var nokrist. Ja plānojat to izmantot pats, izvēlieties Twin vai throw izmēru. Ja plānojat to koplietot ar guļošo partneri, varat izmantot karalieni vai karalieni, taču ņemiet vērā, ka lielāks izmērs nozīmēs, ka svars būs vairāk izkliedēts un nejutīsies tik smags.

✔️ Atmazgāšanas norādījumi: Pārbaudiet kopšanas etiķeti, lai pārliecinātos, ka varēsiet to viegli notīrīt. Dažas svērtās segas ir tikai tīras, taču segas pārvalks var palīdzēt saglabāt to svaigu. Stiliem, kas ir pilnībā mazgājami veļasmašīnā, parasti nepieciešams laiks, lai tie nožūtu, un laika gaitā tie var būt vairāk pakļauti nolietojumam.

---

Kādas ir svērtās segas priekšrocības?

Eksperti ziņo, ka pastāv virkne reālu priekšrocības, izmantojot svērto segu. "Ir nesen veikti pētījumi, kas liecina, ka tie var palīdzēt samazināt vai mazināt trauksmi," saka Rocchio Mueller. Viņa arī saka, ka viņi var palīdzēt cilvēkiem, kuri, iespējams, neuzskata sevi par nemierīgiem, tomēr piedzīvo bezmiegu vai miega traucējumus: "Svērta sega varētu nodrošināt tikai pietiekami daudz fizioloģisku mieru, kas palīdz viņiem atslābināties, lai aizmigtu." Daudzi lietotāji apraksta sajūtu, guļot zem svērtas segas, kā sajūtu kā apskāvienu.

"Tā ir viena no dabiskākajām lietām apskaut ģimenes locekli vai draugu, kad viņi ir sarūgtināti vai noraizējušies," saka Rokio Muellers. "Lai gan apskāviens var neatrisināt visas jūsu problēmas, tas bieži palīdz jums justies labāk, nomierinot ķermeni, kas ļauj domāt mazliet skaidrāk."

---

Vai jūs varat mazgāt svērtu segu?

Jā, lielāko daļu laika jūs varat mazgāt svērtās segas mašīnā, bet ir svarīgi vispirms pārbaudīt kopšanas etiķeti. Visi mūsu ieteikumi ir vai nu pilnībā mazgājami mašīnā, vai arī tiem ir mazgājams segas pārvalks.

Mašīnā mazgājamām segām GH Institute Cleaning Lab iesaka ņemt vērā veļas mazgājamās mašīnas izmēru un ietilpību. Dažām veļas mašīnām svara ierobežojums ir aptuveni 20 mārciņas, tāpēc jūs vēlaties izvairīties no smagas 25 vai 30 mārciņu segas mazgāšanas mājās. Ieteicams arī izmantot zema ātruma griešanos un pārliecināties, ka segai ir pietiekami daudz vietas, lai tā varētu pārvietoties.

---

Cik smagai jābūt svērtai segai?

Svērtā sega nekad nedrīkst justies tik smaga, ka jūs nevarat viegli pārvietoties zem tās. Lai atrastu sev piemērotāko svaru, jums būs jāveic daži pamata aprēķini. Lielākā daļa ražotāju iesaka izvēlēties svērtu segu, kas ir aptuveni 10% no jūsu ķermeņa svara. Tātad, ja jūs sverat aptuveni 150 mārciņas, 15 mārciņu sega ir ideāla. Neuztraucieties par precīzu skaitļa sasniegšanu; diapazonā no 7% līdz 12% tiek uzskatīts par labu.

---

Kāpēc uzticēties Good Housekeeping?

Leksija Saksa ir Tekstila, papīra un apģērbu laboratorijas izpilddirektors Labas mājturības institūts, kur viņa ir plaši testējusi visu veidu gultas piederumus, izmantojot specializētu laboratorijas aprīkojumu un atsauksmes no tūkstošiem patērētāju testētāju. Līdztekus pēdējos gados veikto svērto segu testu koordinēšanai Leksija ir arī dedzīga svērto segu izmantotāja un pati ir izmēģinājusi daudzas no šīm izvēlēm, pirms tās ieteikusi.

Emma Seimūra ir vecākais tekstilizstrādājumu analītiķis Tekstilizstrādājumu, papīra un apģērbu laboratorijā Labas mājturības institūts. Četrus gadus viņa ir vadījusi produktu testēšanu laboratorijā un piešķīrusi gultas piederumus vairāk nekā tūkstoš mājas testētāju. Emma iepriekš atjaunināja šo rakstu, pamatojoties uz testēšanu.