9 labākie virsmatrači pret muguras sāpēm 2023. gadā, ko pārbaudījuši eksperti

Nolah virsmatracis ir testētāju iecienīts, un tas vairākkārt ir ieguvis visaugstākās atzīmes par vispārējo komfortu un atbalstu. Pateicoties 2 collu profilam, putuplasta virsma ir plānāka nekā dažas citas mūsu izvēles, taču tā ir lieliska iespēja tiem, kas nevēlas savai gultai palielināt pārāk daudz augstuma. Iebūvētās elastīgās siksnas stiepjas pāri jūsu matrača stūriem, lai nodrošinātu papildu drošību, un lielākā daļa testētāju teica, ka virsējais palika vietā, naktī nepārvietojoties.

Augšējais ir izgatavots ar tādu pašu parakstu, spiedienu mazinošs putas kā Nolah matrači, kas, pēc testētāju teiktā, mazināja muguras sāpes, gurnu sāpes un išiass.Tas ir pieejams divos stingrības līmeņos: Luxury Firm un Plush, lai jūs varētu izvēlēties, kura spiediena samazināšanas pakāpe jums patīk. Mūsu testētāji novērtēja augšdaļas amortizācijas komfortu un teica, ka tas sniedz atvieglojumu, taču vienam testētājam bija grūti apgāzties nakts laikā, jo putas atrodas mīkstākajā pusē. Lai gan tas nav dzesēšanas virsma, testētāji bija pārsteigti par tā spēju regulēt temperatūru, un vairāki atzīmēja, ka gulēšana uz virsma neļāva viņiem pamosties no nakts svīšanas.

Jūs varat uzlabojiet gultas sajūtu un maziniet sāpes, nesalaužot slieksni ar šī Lucid hibrīda virsmatrača palīdzību. Tas ir pieejams vietnē Amazon par zemāku cenu nekā citi mūsu piedāvājumi, un jūs varat to pasūtīt ar ātru un ērtu Prime piegādi. Izcilais 4 collu modelis tiek pārdots kā viena virsma, taču faktiski tam ir divi atsevišķi slāņi: šķiedru pildījuma spilvena augšdaļa un ar želeju pildīta atmiņas putu pamatne, ko varat kombinēt vai lietot atsevišķi. Lai viss būtu droši uz jūsu matrača, augšējais slānis nosedz apakšu un pieguļ jūsu gultai kā pieguļošs palags.

Veicot neseno matraču novērtējumu, mēs aptaujājām trīsdesmit Lucid matraču īpašniekus, kuri zīmola gultām un materiāliem novērtēja augstus vērtējumus par to ērtībām un lielisko vērtību. Tam ir 4,4 zvaigžņu vērtējums un vairāk nekā 3000 piecu zvaigžņu atsauksmju vietnē Amazon, tostarp daudzas atsauksmes no lietotājiem, kuri pēc gulēšanas uz augšējās virsmas ir uzlabojuši ceļu, muguras un gūžu sāpes. Neskatoties uz zīmola dzesēšanas apgalvojumiem un ar želeju piesātinātu putu izmantošanu, daži recenzenti joprojām uzskatīja, ka šī virsma ir silta.

Ja jūsu gulta sāk noslīdēt vai jūsu atsperu matracis ir pārāk elastīgs, jums var būt piemērots virsmatrača virsmatracis, kas ir putuplasta. Tempur-Pedic savos virsmatračos izmanto tos pašus ikoniskos materiālus tā populārie matrači. Greznā 3 collu Tempur-Adapt virsma ir īpaši plīša un cizceļas uz jūsu ķermeni, lai amortizētu komfortu bez iegrimšanas sajūtas. Tas arī nodrošina iespaidīgu spiediena mazināšanu, kas padara to ideāli piemērotu sāpju slimniekiem. Daudzi mūsu testētāji un aptaujas dalībnieki teica, ka zīmola ērtie materiāli mazināja muguras un gūžas sāpes.

Pēc testētāju domām, šis virsmateriāls uzreiz uzlaboja viņu matrača vispārējo sajūtu. Viens dalījās: "Šis virsmatracis padarīja manu gultu ievērojami ērtāku." Turklāt atmiņas putas materiāls ir kustību izolējošs, tāpēc ir mazāka iespēja sajust, ka jūsu partneris kustas pa vidu nakts. Piestiprinātās elastīgās siksnas stiepjas pāri jūsu matrača stūrim un atvieglo virskārtas novietošanu gultā, taču daži testētāji joprojām pamanīja, ka virsma naktī pārvietojas. Mūsu diskusiju dalībnieki teica, ka viņu augstas kvalitātes Tempur-Pedic virskārtas ir saglabājušas savu formu ilgstoši, pat pēc gadiem ilgas nakts lietošanas.

Veidots ar perforētas putas, lai nodrošinātu gaisa plūsmu, un ir iekļautas vēsā pieskāriena viskozes apvalkā, šis virsmatracis ir ideāli piemērots nosvīdušiem gulētājiem. Mūsu testētāji saņēma augstu vērtējumu par komfortu, jo stingrāka guļamvirsma ir apsveicams jauninājums viņu pārāk mīkstajām gultām. Viņi atzīmēja, ka nejutās kā iegrimuši putās, bet jutās atbalstīti. Vienu testētāju pārsteidza atvieglojums, ko viņa un viņas partneris juta pēc gulēšanas uz vidēji stingras virsas, paskaidrojot: "Tagad es pamostos bez sāpēm un sāpēm."

Testētāji atzīmēja, ka bija vajadzīgs zināms laiks, lai virsmatracis iegūtu formu un pēc atvēršanas pilnībā atritinātu, taču viņi novērtēja, ka stūra siksnas tikmēr noturēja virsmatraci savā gultā. Viņi arī brīdināja, ka notikusi gāzu izdalīšanās, un bija vajadzīgas dažas dienas, līdz izkliedējās putu ķīmiskā smaka. Lai atvieglotu tīrīšanu un palīdzētu novērst nevēlamas smakas, varat noņemt un mazgāt veļas mazgājamās mašīnas pārsegu.

Amerisleep virsmatracis ir aprīkots ar ergonomisks dizains, kasnodrošina atbalstu un spiediena mazināšanu visās pareizajās vietās. Mērķtiecīgās zonas pāri augšējai virsmai sniedz atbalstu galvai, mugurai un pēdām un nodrošina gurnu un plecu amortizāciju. Ir divi stingrības līmeņi: komforts (mīksts) un atbalsts (vidēji stingrs). Mēs iesakām Comfort modeli tiem, kas dod priekšroku plīša guļamvirsmai, un atbalsta versiju guļošajiem mugurā un vēderā, kas meklē stingrāku sajūtu. Mūsu abu stingrības līmeņu testētāji bija apmierināti ar to topiem un kopumā ieguva augstus punktus.

Tikai pēc dažām nedēļām gulēšanas uz topper viens testeris, kuram anamnēzē bija sāpes muguras lejasdaļā, atzīmēja uzlabojas viņa sāpju līmenis, un tiešsaistes recenzenti piekrīt, ka topper palīdz mazināt sāpes un sāpes. Putuplasta atvērto šūnu struktūra nodrošina ventilāciju, kas var atvieglot karstos gulšņus, un mūsu testētāji novērtēja augšējo daļu, jo tas nejūtas pārāk karsts visu nakti. Pirmoreiz uzliekot virskārtu uz gultas, uzmanieties no mikro-grip pamatnes. Tas neļauj virskārtai pārvietoties naktī, bet var apgrūtināt tā uzstādīšanu.

Šis My Green Mattress virsmatracis ir izgatavots no GOLS sertificētiem un GOTS sertificētiem materiāliem, ja vēlaties organiskā gultasveļa. Tāpat kā zīmolam lateksa matracis, lateksa virskārtai ir plīša sajūta, taču tā ir atsaucīgāka nekā atmiņas putu pārklāji, tāpēc jūs nejutīsit, ka tajā iegrimsti. Mūsu testētāji raksturoja sajūtu kā "ērtu, taču atbalstošu", taču stāstīja, ka bija vajadzīgas dažas dienas, lai pierastu gulēt uz lateksa virsmas. Tiešsaistes recenzenti saka, ka lateksa pārklājums sniedza palīdzību, ko viņi meklēja, un mūsu testētājiem, kuriem ir muguras sāpes, ir tendence izbaudīt lateksa atbalstošo sajūtu. Ja uztraucaties izvēlēties lateksa pārklājumu, ziniet, ka zīmols piedāvā dāsnu 365 dienu izmēģinājuma politiku, tāpēc jums ir laiks noskaidrot, vai tas ir risinājums jūsu sāpēm.

Visi mūsu testētāji augstu novērtēja augšējo virsmu, jo to ir viegli uzstādīt un novietot uz matrača, un viens testētājs bija gandarīts, ka atšķirībā no citiem viņa izmēģinātajiem toperiem "nebija vajadzīgas stundas un stundas, lai paplašinātu". Turklāt, atverot, nebija spēcīgas smakas, un virsma saņēma augstus novērtējumus par komfortablu temperatūru visas nakts garumā. Īpaši mīkstajam kokvilnas pārvalkam ir rāvējslēdzēja aizdare, tāpēc to ir viegli noņemt arī tīrīšanai.

Šis unikālais Woolroom virsmatracis ir pamatīgs un fiaprīkots ar vilnas un metāla mikrospirālēm, lai radītu tradicionālāku matrača sajūtu. Testētāji saka, ka šis virsmašīna ļauj jums viegli pārvietoties naktī, neiegrimstot, atšķirībā no atmiņas putām, kas atbilst jūsu ķermeņa kontūrām un var atstāt jūs iestrēgšanas sajūtu. Viens testētājs teica, ka virsmatracis ir mīkstinājis viņas matraci tieši tik daudz, lai "nodrošinātu ievērojamu atvieglojumu" no pastāvīgajām gūžas sāpēm, un recenzenti piekrīt, ka virsmatracis palīdz pret sāpēm.

Mūsu testētāji teica, ka šis uzgalis nešķita kunkuļains vai bedrains, lai gan tas ir pildīts ar vilnu, taču tas ir smags, un, iespējams, jums būs nepieciešams otrs roku komplekts, lai to paceltu vietā. Tā kā virsma ir izgatavota no vilnas, tā regulē temperatūru, kas ir ideāli piemērota karstiem gulšņiem, un viena testētāja, kurai bija menopauze, pastāstīja, ka tas palīdzēja viņai justies ērti karstā laikā mirgo.

Sānu gulšņiem ir nepieciešams papildu spiediena samazināšana ap pleciem un gurniem, un šis Tuft & Needle putu matrača virsmatracis nodrošina tieši to. Iecienījuši mūsu testētāji un aptaujas dalībnieki, tZīmola putu materiālam ir plīša sajūta, ko kāds testētājs raksturoja kā "ērts jau no pirmās dienas". Konturējošās putas amortizē jūsu ķermeni, un zīmols norāda, ka tām ir atvērtu šūnu dizains, kas uzlabo elpošanu ērtākam miegam.

Viens testētājs, kurš izmēģināja toperi, bija pārsteigts, ka pēc gulēšanas piedzīvoja mazāk gūžas un muguras sāpes to, un tiešsaistes recenzenti, kuri cieš no muguras sāpēm, saka, ka pamostas jūtoties spirgti un atpūtušies — nē iekaisis. Mīksts trikotāžas pārvalks aptver augšējo daļu un palīdz novērst jūsu pieguļošā palaga sagrūšanu, taču to nevar noņemt, un tas ir tikai tīrs. Virsmatrača apakšā atradīsit neslīdošu pamatni, kas ierobežo slīdēšanu, lai virsmatracis paliktu vietā uz gultas.

Pazīstams ar tā augstas kvalitātes, ērtie matrači, Saatva piedāvā arī virsmatračus, kas ir tikpat jauki. Ja jūsu gultai trūkst atbalsta un jūs jūtaties pārāk daudz iegrimuši matracī, apsveriet Saatvas grafīta pārklājumu. 3 collu Virsmatracim ir stingrāka sajūta, tāpēc tas ir izturīgs un atbalstošs, taču joprojām nodrošina spiediena mazināšanu kamēr tu guli. Viens testētājs, kurš guļ uz sāniem ar nepārtrauktām gūžas un plecu sāpēm, dalījās ar to, ko sniedza firma liels atvieglojums ap viņas spiediena punktiem, un viņa nejutās sāpīgi, kad viņa pamodās kā ar viņu matracis.

Saskaņā ar zīmolu, virsma ir izgatavota no grafīta piesātinātām atmiņas putām un ir paredzēta, lai noņemtu lieko siltumu no ķermeņa, lai nodrošinātu dzesēšanas efektu. Mūsu testētāji saglabāja komfortablu temperatūru visu nakti, guļot uz šī virsma, un viņi atklāja, ka tas ir vēsāks nekā citi, ko viņi ir mēģinājuši. Tas arī nodrošina lielisku kustību izolāciju, kas nozīmē, ka jūs mazāk sajutīsiet, ka jūsu partneris vai mājdzīvnieki naktī pārvietojas pa gultu. Lai virsējais būtu drošā vietā, pie jūsu matrača ir piestiprinātas elastīgās siksnas stūros, un mūsu testētāji teica, ka virsējais virsējais naktī nepārvietojas un neslīd. Virsmatracim ir mīksts kokvilnas pārvalks, kas ir pilnībā piestiprināts un nav noņemams tīrīšanai, tāpēc virsmatracis pēc vajadzības ir jāapstrādā ar plankumu.

Iekš Labas mājturības institūts Textiles Lab, mēs izmantojam savu plašo pieredzi tekstilizstrādājumu un gultas piederumu jomā, lai novērtētu katru virsmatraci, ņemot vērā izmantotos materiālus un visas unikālās īpašības. Mēs pārskatām virsmatraču paraugus mūsu laboratorijā, un mēs kopīgojam virsmatračus ar patērētāju testētājiem, kuri var tos izmantot savās gultās un dalīties ar reālu lietotāju atsauksmēm par savu pieredzi. Lūk, viss, ko mēs ņemam vērā, novērtējot virsmatračus pret muguras sāpēm:

✔️ Pasūtīšana un piegāde: Testētāji pastāsta mums par pirkšanas procesu, ierašanās laiku un par to, vai viņiem ir radušās kavēšanās vai problēmas ar piegādi.

✔️ Uzstādīt: Mēs lūdzam testētājus novērtēt, cik viegli ir novietot virsmatračus uz viņu gultām un cik ilgs laiks bija nepieciešams, lai virsmatrači pilnībā izpletos un atbrīvotos no gāzes.

✔️ Komforts: Lietotāji novērtē vispārējo komfortu un dalās, vai viņiem patika visu nakti gulēt uz jumta. Daudzi testētāji arī dalās, ja viņiem ir bijusi sāpju mazināšana no augšējās daļas, uzsverot, vai aizsargpārklājums palīdzēja mazināt muguras, gūžas, plecu vai išiass sāpes.

✔️ Temperatūra: Testētāji sniedz savas domas par temperatūras regulēšanu un jebkādām dzesēšanas funkcijām. Viņi darīja mums zināmu, vai toppers palīdzēja viņiem uzturēt komfortablu temperatūru miega laikā vai arī pārkarsa.

✔️ Iespējas palikt uz vietas:Katrs testētājs ziņo par pārslēgšanu vai slīdēšanu un informē mūs, vai tādas funkcijas kā elastīgās siksnas vai neslīdošie pamati ir efektīvas.

✔️ Skaņa: Mūsu testētāji novērtē, vai virsma ir trokšņa, un dalās, vai virsējais palika kluss un nav nosakāms, kamēr viņi gulēja.

✔️ Matrača uzlabošana: Mēs lūdzam testētājus paskaidrot, kā virsmatracis mainīja viņu matraču vispārējo sajūtu — ja tas nodrošināja atbalstu vai amortizāciju vai arī šķita stingrāks vai mīkstāks nekā viņu gultas. Viņi arī informē mūs par visu, kas viņiem īpaši patika vai nepatika par virsmatraci, un viņiem ir iespēja dalīties ar papildu informāciju par savu pieredzi.

Iepērkoties virsmatračam, lai atvieglotu muguras sāpes, ir jāņem vērā dažas lietas:

✔️ Materiāls: Tāpat kā ar matračiem, ir dažāda veida virsmatrači, kuros izmantoti dažādi materiāli, tostarp atmiņas putas, latekss un šķiedras pildījums.

• Atmiņas putu virsmatrači: Saskaņā ar Džaspals R. Sings, M.D., Weill Cornell Medicine un New York-Presbyterian Visaptverošās mugurkaula aprūpes centra līdzdirektors, nav neviena materiāla, kas sniegtu atvieglojumus, bet pacienti, kas guļ uz atmiņas putām, mēdz ziņot par atbalstošu un mierīgu miegu, pateicoties tā spējai mazināt spiedienu ap gurniem un pleciem. Atmiņas putas ir vispopulārākais materiāls, un ir dažādas variācijas, no kurām izvēlēties, tostarp ar želeju un grafītu pievienotas opcijas un atvērto šūnu putas, lai novērstu pārkaršanu.
• Lateksa virsmatrači: Tā kā latekss ir izgatavots no dabīgiem materiāliem, kas iegūti no gumijas kokiem, nevis no naftas, tas var būt organisks. Lateksam ir izturīgāka, elastīgāka sajūta nekā putām, un tas ir izrādījies izturīgs, bet bieži vien ir dārgāks nekā citas iespējas.
• Virsmatrači ar polsterējumu: Lai iegūtu mākonim līdzīgu sajūtu, kas ir mīksta un pūkaina, apsveriet virsējo pārklājumu, kas izgatavots no dūnu vai sintētiskas vai dabīgas šķiedras pildījuma. Simtprocentīgas pūkas ir visgreznākās, taču joprojām ir augstas kvalitātes modeļi, kas izgatavoti no šķiedrām, piemēram, vilnas vai poliestera, kas jūtas lieliski.

✔️ Stingrības līmenis: Atkarībā no tā, ko vēlaties, iespējams, vēlēsities īpaši mīkstu un plīša virskārtu, kurā iegrimt, vai stingru, izturīgāku variantu. Daudzi zīmoli norāda stingrības līmeni savos tiešsaistes produktu aprakstos vai uz produkta iepakojuma, lai jūs jau iepriekš varētu redzēt, cik stingrs vai mīksts būs virsmatracis. Lielākā daļa mūsu izvēlēto ir vidēji vai vidēji stingras, taču ir arī dažas mīkstas un stingras iespējas.

✔️ Biezums: Mēs iesakām virsmatraci, kas ir vismaz 2 collas biezs, bet biezāki virsmatrači ar 3 vai 4 collu profiliem piedāvā vēl lielāku atbalstu. Ja nevēlaties savai gultai pievienot pārāk augstu augstumu vai meklējat tikai nelielu uzlabojumu, plānāks virsmatracis joprojām var darboties labi, un tas parasti maksās mazāk nekā pamatīgāks matracis.

✔️ Temperatūra: Īpaši svarīgi karstiem un nosvīdušiem gulšņiem, jo ​​virsmatrača temperatūra var ietekmēt jūsu vispārējo miegu. Ja guļat silti, apsveriet iespēju izvēlēties virsmatraci no putuplasta, kas izmanto dzesēšanas tehnoloģijas, tostarp želeju, vara daļiņas vai grafīts vēsākai sajūtai, vai izvēlēties perforētas putas, kas nodrošina papildu gaisa plūsma.

✔️ Cena: Virsmatracis nav tik dārgs kā jauna gulta, taču tas joprojām var būt ieguldījums. Lielākā daļa labu virsmatraču maksā no 200 līdz 300 USD par Queen modeli, taču daži ir pieejami par labāku cenu, un ir arī greznāki virsmatrači, kas maksā vairāk.

Ir daudzi pamatfaktori, kas var veicināt muguras sāpes, un jūsu gulta varētu būt viens no tiem. Saskaņā ar Naimish Baxi, M.D., Speciālās ķirurģijas slimnīcas fiziatrs, muguras sāpes ir diezgan sarežģītas, bet “kādam ar hronisku sāpes muguras lejasdaļā, matrača īpašības var samazināt sāpes visas dienas garumā." Viņš piebilda, ka daži zinātniskie pētījumi to ir parādījuši pareizā gulta var uzlabot jūsu vispārējās sāpes līdz pat 60%. Tāpēc, pievienojot virsmatraci, kas atbilst jūsu īpašajām vajadzībām, var būtiski mainīties jūsu miega kvalitāte.

Tomēr ļoti iespējams, ka jūsu sāpes var būt saistītas ne tikai ar sliktu gultu. Dr Singh dalījās: "Tas galvenokārt ir saistīts ar to, ko mēs darām dienas laikā, kas nosaka ietekmi uz jūsu mugurkaulu." Piemēram, visu dienu sēžot pie rakstāmgalda, tiek izdarīts spiediens uz muguru, kas var izraisīt muguras lejasdaļu un kaklu sāpes. Ja regulāri pamostaties no sāpēm vai stīvuma, iesakām konsultēties ar ārstu kas var palīdzēt jums labāk izprast jūsu sāpes un vispārējo stāvokli.

Amanda Konstantīna 2022. gadā pievienojās Labas mājturības institūtam kā mājas un apģērbu apskatu analītiķis un ir testējis gultas piederumus, tostarp palagus, matraču aizsargus un segas pārvalkus Textiles Lab. Viņa ir arī pētījusi un novērtējusi matračus no tādiem populāriem zīmoliem kā Tempur-Pedic un Saatva un pārklājusi labākos atmiņas putu matračus. Šim rakstam viņa izmantoja savu kategorisko pieredzi un datus no gadiem ilgās virsmatraču testēšanas, lai izvēlētos labākos virsmatračus pret muguras sāpēm.

Amanda arī izmantoja informāciju no intervijām, ko veica Textiles Lab komanda, lai gūtu medicīnisku ieskatu par matračiem lietotājiem ar muguras sāpēm. GH analītiķis Greisa Vu runāja ar Amits Džeins, M.D., M.B.A., minimāli invazīvās mugurkaula ķirurģijas nodaļas vadītājs un ortopēdiskās ķirurģijas asociētais profesors Džona Hopkinsa Universitātes Medicīnas skolā un izpilddirektors Leksija Saksa runāja ar Džaspals R. Sings, M.D., Weill Cornell Medicine un Ņujorkas presbiteriānas kompleksās mugurkaula aprūpes centra līdzdirektors Naimišs Baksi, M.D., Speciālās ķirurģijas slimnīcas fiziatrs.

Amanda (viņa) pēta produktus un ziņo par tiem Labas mājturības institūts's Textiles, Paper & Apparel Lab, sākot no apģērba un aksesuāriem līdz mājas mēbelēm. Viņai ir bakalaura grāds apģērbu tirdzniecības un produktu izstrādes un reklāmas jomā mārketinga komunikācijās, kā arī maģistra grādu patērētāju zinātnēs Ohaio štatā Universitāte. Pirms pievienošanās Laba uzkopšana 2022. gadā Amanda bija modes un mazumtirdzniecības studiju programmas pasniedzēja Ohaio štatā, kur pasniedza modes un tekstila kursus.