Hormonālas pūtītes: kā tās ārstēt un kas tās izraisa

Pēkšņi saskaraties ar pūtītēm pēc tam, kad pūtītes ir kontrolētas gadiem ilgi? Cēlonis var būt pieaugušo hormonālās pūtītes. Izrādās, mēs nebeidzam cīnīties ar pūtītēm pēc pusaudža gadiem: bieži sastopamas sievietes vecumā no 20 līdz 30 gadiem, hormonālas pūtītes mēdz parādīties jūsu sejas apakšējā trešdaļā, un tās izraisa — jūs uzminējāt — svārstības hormoni. Mēs piesaistījām trīs sertificētus dermatologus, lai palīdzētu noskaidrot, kas ir hormonālās pūtītes, kas tās izraisa un, protams, labākās ārstēšanas iespējas.

Iepazīstieties ar ekspertiem:

• Korijs L. Hartmens, M.D.ir padomes sertificēts dermatologs un Skin Wellness Dermatology dibinātājs Birmingemā, Alabamā. Viņš iepriekš ir runājis ar GH par labākie produkti ādai ar noslieci uz pūtītēm.
  
• Marisa Garshick, M.D. ir padomes sertificēts dermatologs plkst Manhetenas dermatoloģija un kosmētiskā ķirurģija un dermatoloģijas klīniskais docents plkst
  instagram viewer
  Ņujorkas presbiteriāna Veila Kornela medicīnas centrs Manhetenā. Viņa iepriekš ir runājusi ar GH dermatologu apstiprināti celulīta krēmi.
• Džošua Zeihners, M.D. ir asociētais profesors dermatoloģijā un kosmētikas un klīnisko pētījumu direktors dermatoloģijā Sinaja kalna slimnīca. Viņš iepriekš ir runājis ar GH kā stress ietekmē ādu.

Kas ir hormonālas pūtītes?

“Hormonālas pūtītes ir pūtītes, kas rodas no hormonālām izmaiņām pieaugušā vecumā, kā rezultātā rodas visdažādākie plankumi – melni punktiņi, baltumi un sāpīgas cistas,” stāsta Dr. Hartmens. Lai gan visas pūtītes zināmā mērā izraisa hormoni, un jebkura vecuma un dzimuma cilvēki var ciest no hormonālām pūtītēm. parasti termins "hormonālas pūtītes" attiecas uz iekaisīgām pieaugušo pinnēm, kas parādās (vai pasliktinās) pieaugušām sievietēm vecumā no 20 un 50. Pieaugušo pūtītes ir daudz biežāk nekā jūs domājat. "Patiesībā, 54% pieaugušo sieviešu un 40% pieaugušo vīriešu cieš no pinnēm, un daudziem no viņiem pusaudža gados nav bijušas pinnes,” atzīmē daktere Hartmane.

Divas lielākās pazīmes, kas liecina, ka jums ir darīšana ar hormonālām pūtītēm, ir tādas, ka pūtītes pastiprinās ap menstruāciju un mēdz parādīties žokļa līnijā, zodā un vaigu lejasdaļā. Tomēr ne visas hormonālās pūtītes izskatīsies vienādi. "Kamēr hormonālās pūtītes bieži parādās kā dziļāk sarkani, cistiski izsitumi sejas lejasdaļā gar žokļa līniju, to var raksturot arī ar baltiem un melniem punktiem,” stāsta daktere Gāršika. “Tas var parādīties arī uz kakla, krūtīm, pleciem un kā muguras pinnes.”

Kas izraisa hormonālās pūtītes?

"Hormonālās pūtītes ir pūtītes, kas rodas, kad cilvēka hormonu līmenis svārstās," saka Dr. Garshick. Estrogēna, progesterona un testosterona līmeņa svārstības - galvenokārt menstruāciju ciklu, grūtniecības un menopauzes laikā - izraisīs pūtīšu parādīšanos.

Šīs hormonālās izmaiņas liek ķermenim pārmērīgi ražot poras aizsprostojošu sebumu, kas pēc tam "izraisa iekaisums, izmaiņas ādas šūnu aktivitātē un baktēriju kolonizācija matu folikulās," piebilst Dr. Garšiks. "Ar šo kombināciju sāk parādīties pūtītes."

Hormonālās svārstības, kas izraisa hormonālās pūtītes, var izraisīt:

• Hormonālās izmaiņas: Menstruācijas, grūtniecība, menopauze, PCOS
• Dzīvesveids: Stress, nemiers, diēta, miega trūkums
• Medikamenti: Kontracepcijas uzsākšana vai pārtraukšana, noteikti uztura bagātinātāji, testosterona terapija, steroīdi

Vai pieaugušo hormonālās pūtītes izzūd?

Lai gan paši izlaušanās cikli parasti ilgst tikai divas līdz trīs nedēļas, jums var būt darīšana ar hormonālas pūtītes gadiem ilgi, īpaši 20 un 30 gadu vecumā un pēc tam atkal iestājoties menopauzei, saka Dr. Hartmans brīdina. Bet ar pareizu ārstēšanas plānu ir iespējams novērst hormonālo pūtīšu rašanos.

Labākie veidi, kā ārstēt un novērst hormonālās pūtītes

Ir vairākas dažādas ārstēšanas iespējas, kas var palīdzēt atbrīvoties no hormonālajām pūtītēm, taču Jums vajadzētu sākt, runājot ar dermatologu par to, kā vislabāk cīnīties ar pūtītēm, īpaši, ja jums ir cistiskas, iekaisīgas pūtītes. Jūsu derma var palīdzēt izstrādāt plānu, kas ir īpaši piemērots jūsu vajadzībām. Ņemiet vērā: lai gan bezrecepšu līdzekļi pret pūtītēm var būt īpaši efektīvi, ja jums ir tikai vieglas pūtītes, ja runa ir par cistiskām pūtītēm (tas ir hormonālas pinnes mēdz būt), iespējams, papildus noteiktam dzīvesveidam būs jāiekļauj recepšu līdzekļi un iekšķīgi lietojami medikamenti. izmaiņas. Bet neatkarīgi no izvēlētā kursa ņemiet vērā, ka galvenais ir konsekvence un pacietība.

Šeit ir daži papildu iespējamie risinājumi, ko jūsu dermatologs var apspriest ar jums:

1. Sāciet konsekventu ādas kopšanas rutīnu.

Saskaņā ar Dr Hartman teikto, labākā vieta, kur sākt cīnīties ar hormonālajām pūtītēm un novērst tās, ir nomazgājiet seju vienu līdz divas reizes dienā ar an pūtītes sejas mazgāšana, atturieties no bargas beršanas un izvairieties no pūtīšu noplūkšanas vai rašanās. "Turiet arī matus tīrus un mēģiniet izvairīties no nevajadzīgas pieskaršanās sejai," viņš piebilst.

Jebkurš efektīvs pūtītes ādas kopšanas rutīna sākas ar maigu sejas mazgāšanu. Varat izmantot tīrīšanas līdzekli, kas satur sastāvdaļu, kas cīnās pret pūtītēm, vai izvēlēties a maigs putojošs tīrīšanas līdzeklis kam seko atsevišķa lokāla ārstēšana. Tīrīšanas līdzekļi, kas satur pīlinga sastāvdaļas, piemēram, salicilskābe vai pienskābe palīdzēs nolobīt ādu un novērsīs aizsprostotas poras, un ir vislabāk piemērota tiem, kam ir viegli balti vai melni punktiņi; sejas mazgāšana ar benzoilperoksīdu mērķa virsmas baktērijām un vislabāk piemērota sarkanām, iekaisīgām pūtītēm. Runājot par benzoilperoksīda tīrīšanas līdzekļiem, Dr. Zeichner iesaka produktus ar 10% koncentrāciju, "jo tie atrodas uz ādas tikai vienu laiku. īss laika periods, [tātad] augstāka koncentrācija nodrošina labāku iespēju iekļūt folikulās, pirms tie tiek izskaloti no āda."

Ja jums ir tikai viegli izsitumi, varat mēģināt iekļaut bezrecepšu lokāla ārstēšana, kas satur benzoilperoksīdu vai salicilskābi tavā ādas kopšanas rutīna, jo nenomazgājamie produkti var būt pat efektīvāki par sejas mazgāšanu, kas noskalojas vien dažu minūšu laikā. (Ņemiet vērā, ka ārpusbiržas produkti, visticamāk, paši par sevi nebūs pietiekami efektīvi, lai atbrīvotos no hormonālajām pūtītēm; Jūsu dermatologs var ieteikt lietot ārpusbiržas produktus papildus recepšu medikamentiem.)

"Benzoilperoksīds, iespējams, ir visefektīvākā sastāvdaļa sarkanām, dusmīgām pūtītēm," saka Dr Zeichner. Tātad, ja šādi izskatās jūsu hormonālās pinnes, saglabājot a benzoilperoksīda produkts jūsu rotācija var būt jūsu labākā izvēle. Pētījumi ir pierādījuši, ka benzoilperoksīds ir vienlīdz efektīvs 2,5, 5 un 10% koncentrācijās, taču tas var būt kairinošs, tāpēc Dr. Zeichner iesaka sākt ar mazāku koncentrāciju. Vienkārši ņemiet vērā, ka, tā kā hormonālās pūtītes izraisa hormonālas izmaiņas, nevis baktērijas, “benzoils peroksīds nebūs tik efektīvs, kā tas būtu pacientiem, kuri saskaras ar bakteriālām pūtītēm,” saka Dr. Hartmens. Tomēr lielākā daļa dermatologu, ar kuriem mēs runājām, joprojām iesaka to izmēģināt.

Salicilskābe un glikolskābe produkti var būt noderīgi arī hormonālo pūtīšu pacientiem. "Salicilskābe var palīdzēt samazināt iekaisumu un pūtītes izmēru, un glikolskābe nolobīs ādas virsmu, kas palīdz saglabāt poras skaidrasDr. Hartmans saka. "Kad runa ir par salicilskābi, es iesaku pēc iespējas lielāku koncentrāciju, ja vien jūs neesat aizkaitināts," piebilst Dr Zeichner. Varat arī mēģināt iekļaut a sejas maska satur salicilskābi vai sēru jūsu ādas kopšanas rutīnā kopā ar citām lokālām procedūrām.

2. Izmēģiniet recepšu retinoīdu.

Retinoīdi ir galvenais spēlētājs jebkurā ādas kopšanas režīmā, bet īpaši pret pūtītēm. Retinola krēmi var "regulēt pīlingu, atslogot poras un kontrolēt taukusl kas pozitīvi ietekmēs pūtītes," saka Dr. Hartmens."Retinoīdu produkti ir lieliska iespēja lietot pieaugušajiem. jo tiem ir arī kolagēna stimulējoša iedarbība, lai arī uzlabotu novecojošas ādas izskatu," piebilst Dr. Zeichner.

Tā kā retinoīdi bieži var izraisīt sausumu vai kairinājumu lietošanas sākumposmā, gan Dr. Hartmens, gan Dr. Zeihners iesaka recepšu zāles. Altreno. Tas "satur recepšu stiprumu tretinoīnu mitrinošā losjonā, ko labi panes lielākā daļa pacientu," saka Dr. Hartmens.

Tomēr, ja nevēlaties lietot retinoīdus, kuru stiprums ir paredzēts receptei, Dr. Garshick un Dr. Zeichner arī iesaka Differin želeja, kas ir recepšu stiprums retinoīds, kas pieejams bezrecepšu veidā. Tas satur 0,1% adapalēna (retinoīda veids) un "darbojas kā cauruļu tīrīšanas līdzeklis, lai saglabātu poras tīras," saka Dr Zeichner.

3. Izmēģiniet recepšu perorālos medikamentus.

Ja ārpusbiržas ārstēšana vai recepšu lokālie līdzekļi nepalīdz, jautājiet savam dermatologam par iekšķīgi lietojamām zālēm. Īpaši, ja jums ir dziļākas, sāpīgas cistiskās pūtītes, lokālie līdzekļi var būt jāpapildina ar perorāliem medikamentiem. Viena no iespējām, ko iesaka Dr Zeichner un Dr Garshick spironolaktons, perorāls asinsspiediena līdzeklis, kas palīdz samazināt eļļas ražošanuun sekrēciju. Spironolaktons var ilgt līdz trim mēnešiem, lai parādītu efektu, bet daudzi hormonālās pūtītes slimnieki zvēr pie tā. (Ir arī jauna aktuāla spironolaktona versija, ko sauc Winlevi.)

Ir arī vairāki perorālie kontracepcijas līdzekļi, kas ir arī FDA apstiprināti hormonālo pūtīšu ārstēšanai un dažreiz tiek parakstītas kopā ar spironolaktonu. Tie darbojas, regulējot jūsu hormonus un samazinot testosterona līmeni, kas var samazināt hormonu izraisītus izsitumus. "Yaz, Beyaz, Ortho Tri-Cyclen un Estrostep ir četras tabletes, kuras FDA ir apstiprinājusi pūtīšu ārstēšanai, taču lielākā daļa kombinēto perorālo kontracepcijas tablešu ir noderīgas," saka Dr Zeichner. (Kombinētās tabletes ir kontracepcijas tabletes, kas satur gan estrogēnu, gan progestīnu.) Varat konsultēties ar savu dermatologu vai ginekologu par receptes saņemšanu.

4. Skatiet, vai vitamīns vai uztura bagātinātājs var palīdzēt.

Ja jūs nevēlaties izmēģināt recepšu medikamentus, daži ir vitamīni un uztura bagātinātāji kas varētu palīdzēt ārstēt hormonālās pūtītes. Vispirms: nikotīnamīds, B3 vitamīna forma, kas var palīdzēt pret pūtītēm, pateicoties tā pretiekaisuma iedarbībai. Pētījumos gan lokāli, gan mutiski ir pierādīts, ka B3 vitamīna piedevas uzlabo pūtītes, saskaņā ar Dr Garshick. Iespējams arī, ka cinks var palīdzēt pret hormonālām pūtītēm. "Ir pierādīts, ka cinka piedevas samazina izsitumus," saka Dr Zeichner, lai gan daži pētījumi to liecina pūtīšu lokāla ārstēšana ar cinku varētu būt efektīvāks ceļš.

Tomēr, pirms lietojat jaunus uztura bagātinātājus, ir svarīgi vienmēr konsultēties ar savu ārstu, jo īpaši tāpēc, ka pārmērīga jebkura uztura bagātinātāja lietošana var būt kaitīga. "Vislabāk ir arī sākt tikai vienu jaunu uztura bagātinātāju vienlaikus, lai varētu noteikt, kas palīdz vai rodas blakusparādības," saka Dr. Garshick.

5. Pielāgojiet diētu.

“The lielākie faktori, kas izraisa pūtītes pieaugušajiem, ir hormoni, stress un diēta,” saka Dr Zeichner. "Pārtikas produkti ar augstu glikēmisko indeksu, kas ir pārtikas produkti ar augstu cukura vai cietes slodzi, paaugstina cukura līmeni asinīs, kas veicina iekaisumu un eļļas ražošanu," viņš skaidro. Jo īpaši govs piens (īpaši vājpiens), sūkalu olbaltumvielas un B12 vitamīna piedevas ir saistītas ar pūtīšu uzliesmojumu, atzīmē Dr Zeichner. Tā vietā “pieturieties pie pilngraudi nevis apstrādātu cukuru, un apsveriet govs piena alternatīvu, piemēram, mandeļu vai auzu piens,” viņš iesaka.

6. Centieties samazināt stresa līmeni.

Papildus pieturoties pie hormonālas pūtītēm draudzīgas diētas un ādas kopšanas rutīnas, Dr Zeichner iesaka atrast stresa mazināšanas iespējas, piemēram, jogu vai meditācija. Jums arī jāpārliecinās, ka saņemat pietiekami daudz miega, kas jums nepieciešams katru nakti. Turklāt, ja meklējat citus veidus, kā dabiski ārstēt pūtītes, sastāvdaļas, piemēram, tējas koka eļļa var palīdzēt, lai gan šī var būt labāka izvēle, ja esat tikai jūs vieglas vai vidēji smagas lēkmes gadījumā, nevis cistiskās lēkmes.

Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts šajā lapā, lai palīdzētu lietotājiem norādīt savas e-pasta adreses. Papildinformāciju par šo un līdzīgu saturu, iespējams, varēsiet atrast vietnē piano.io.