Labākā lokšņu vistas fajitas recepte
Daniela Deilija
Šovakar pagatavojiet vakariņas vienā pannā ar vistu, papriku un sīpoliem, kas aplieti dūmakainā adobo mērcē. Padodiet tortiljas!
Reklāma - turpiniet lasīt zemāk
Cal/Serv: 310
Ienesīgums: 4 porcijas
Sagatavošanas laiks: 0 stundas 20 min
Kopējais laiks: 0 stundas 40 min
Sastāvdaļas
6 unces vistas krūtiņas bez kauliem bez ādas
adobo mērce
Košera sāls
paprika (sarkanā un dzeltenā); šķēlēs)
sīpols, sagriezts
mazu ananāsu, nomizo un sagriež sērkociņu kociņos
olīvju eļļa
Tortiljas un laima daiviņas, pasniegšanai
Šo sastāvdaļu iepirkšanās moduli ir izveidojusi un uztur trešā puse, un tas ir importēts uz šo lapu. Papildinformāciju par šo un līdzīgu saturu, iespējams, varēsiet atrast viņu tīmekļa vietnē.
Norādes
- Sildiet broileru. Pārlejiet vistu ar adobo mērci un 1/4 tējkarotes sāls. Liek uz cepešpannas ar malām un cep 6 minūtes; pārnes uz plāksni. Pazeminiet cepeškrāsns temperatūru līdz 425 ° F.
- Uz tās pašas cepešpannas iemetiet papriku, sīpolu un ananāsus ar olīveļļu un 1/4 tējkarotes sāls. Cepiet 15 minūtes.
- Ievietojiet vistu dārzeņu vidū un cepiet, līdz vista ir gatava un dārzeņi ir mīksti, vēl 5 minūtes. Sagrieziet vistu un pasniedziet ar dārzeņiem, tortiljām un laima šķēlītēm.
UZTURA INFORMĀCIJA (uz porciju): apmēram 310 kalorijas, 10 g tauku (2 g piesātināti), 36 g proteīna, 355 mg nātrija, 19 g ogļhidrātu, 3 g šķiedrvielu
Vai jūs gatavojāt šo recepti? Komentējiet zemāk!
Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts šajā lapā, lai palīdzētu lietotājiem norādīt savas e-pasta adreses. Papildinformāciju par šo un līdzīgu saturu, iespējams, varēsiet atrast vietnē piano.io