Kā izveidot ideālu gultu - rāmja, matrača un gultas piederumu izvēles un kopšanas padomi
SATURA RĀDĪTĀJS
Labāka gulta | Gultas rāmis | Matracis
Loksnes | Mierinātājs | Spilveni | Gultas piederumi
Gadā mēs pavadām vairāk nekā 100 dienas gultā - un tas ir tikai gulēt. Faktors Netflix binging, lasīšanas un R novērtētas lietas, un, labi, tas ir brīnums, ka mēs visi ļaujam tam strādāt piecas dienas nedēļā. Faktiski ir kļuvis forši pavadīt beaucoup stundas gultā - tur ir meme pēc meme pēc meme par to. Tāpēc varbūt nevajadzētu sagādāt pārsteigumu, ka nesenā aptauja, 56% no jums apgalvo, ka jūs izliekaties uz pareizās gultas. Bet kā jūs izvēlaties, izmantojot tur vairākus matračus, palagus un spilvenus, izmantojot ziljonu variantu? Jūs izsaucat Labas mājturības institūts, Tā.
Šeit atradīsit GHI un redaktoru apstiprinātus matračus, palagus, vatētas segas un spilvenus - kā arī visu nepieciešamo informāciju, lai par tām parūpētos. Vienkārši ritiniet uz leju, lai izveidotu savu nevainojamo gultu, sākot no rāmja līdz pat spilvena iešanai, vai arī pārvietojieties pa satura rādītāju šīs lapas augšpusē, ja meklējat kaut ko specifisku.
Bet pirms mēs ķeramies pie iepirkšanās,Krista Suh, aktrise, aktīviste un filmas autore DIY noteikumi WTF pasaulei, vēlētos, lai ar jums būtu ātrs vārds.
Maiks Gartens
Jūs esat pelnījuši labāku gultu
Maiks Gartens
ES esmu DIY noteikumi cilvēka tips, it īpaši, ja runa ir par gultām. Vai gultas vietas ir paredzētas gulēšanai? Protams, bet jūs varat darīt vēl daudz vairāk gultā.
Mana tipiskā diena sākas gultā. Es meditēšu, žurnālos, sūtīšu e-pastus un strādāju pie savām grāmatām un skriptiem, sākot no gultas. Es ik pa laikam izkāpju no savas gultas mītnes, lai tīrītu zobus vai trenētos, bet, ja man kādreiz ir nepieciešams patvērums vai risinājums prātam, es dodos atpakaļ uz gultu. Ēdienu vislabāk ēst gultā, un es nerunāju par mīļo brokastu paplāti ar pankūkām. Es runāju korejiešu BBQ īsās ribas un nūdeles un kimchi un pikantās tofu zupas.
Tā kā es noraizējos par gulēšanu visas dienas garumā, man ir jābūt iemīlētam savā uzstādījumā. Tāpat kā daži cilvēki pārāk ilgi uzturās sliktās attiecībās, es mēdzu daudz sliktāk izturēties ar sliktām loksnēm, nekā man vajadzēja.
Bet kādu dienu es sapratu, ka katru rītu pamodos niezošā elles ellē un katru nakti mēģināju ļauties atbilstošam miegam. Un tas notika katru dienu. Un tās "katru dienu" veidoja manu dzīvi.
Tātad, es atradu loksnes, kurām ir gluda satīna apdare un kuras vasarā paliek maģiski vēsas un ziemā siltas. Katru nakti slīdot zem vākiem, es dzirdu laimīgu nopūtu un, kad no rīta pamostos, es priecājos, ka mani glāstīja labais audums. Es šo vingrinājumu saucu par Midas Touch: pārvērtiet savu dzīvi zeltā, padarot katru sajūtu patīkamu, sākot ar gultu.
.
1. solis
Gultas rāmis
Pareizais rāmis var pievienot krātuvi, papildu noieta tirgus un pat personiskā stila devu. Šie ieteikumi būs pamats labākajam nakts miegam.
Budžetam draudzīgs
Zinus SmartBase matraču fonds
$74.99
• Loki tiek atvērti 30 sekundēs
• Nav nepieciešami instrumenti
• Nav nepieciešama galvas borta vai borta atsperes
Koks
Koka vidusdaļas platformas gulta
$399.14
• Salieciet piecās minūtēs
• Atbalsta līdz 900 mārciņām
• Nav nepieciešama bukses atspere
Tehniski draudzīgi
Mīkstā All-in-One uzglabāšanas gulta
$612.86
• Iebūvēts USB lādētājs
• Pielāgojams galvas klāja matrača augstums
• Divas glabāšanas atvilktnes
Papildus krātuve
Kerens mīkstās uzglabāšanas gulta
$674.82
• Četras īpaši dziļas atvilktnes zem gultas
• Iebūvēts pogas šūts, mīksts rāmis
• Piedāvātās montāžas iespējas par papildu samaksu
Regulējams
DreamCloud luksusa regulējama gulta
$799.00
• Pārvietojiet galvu un pēdu jebkurā leņķī
• Nulle gravitācijas iespēja izlīdzina jūsu ķermeni
• Pielāgojams
3 zinātnes atbalstīti iemesli ieguldīt labākā gultnē
Jūsu miega vides pilnveidošana un vismaz septiņu stundu iegūšana naktī atmaksāsies šādi:
- Mazāk saaukstēšanās un infekcijas- Atliek vairāk stundu naktī, un vairākos pētījumos jūs mazāk slimojat.
- Augstāka metabolisms- Īsas ķermeņa maiņas miega laikā palēninās kaloriju patēriņu, kas ir būtisks trūkums, ja mēģināt zaudēt svaru.
- Uzlabota koncentrēšanās- Miega trūkums nozīmē, ka jūsu neironiem ir jāstrādā virsstundas, apgrūtinot lēmumu pieņemšanu.
Avoti: Elaine Chin, MD, William Howatt, PhD, un Jaclyn London, MS, RD, CDN, ASV ziņas un pasaules ziņojums, HārvardaMedicīnas skola
2. solis
Matracis
Jūsu matracis ir jūsu gultas sirds. Mākonim līdzīgas bāzes atslēga: iegādājoties šos cērtes (un vairāk no mūsu tiešsaistes izlasēm), kas nav pārāk mīksti vai grūti, bet juuust taisnība.
Pielāgojams: Miega numurs 360 vieda gulta
IEPIRKTIES TŪLĪT USD 999 un vairāk, sleepnumber.com
Jums var būt viedās spuldzes vai skaļruņi, bet tas, kas jums patiešām nepieciešams, ir viedais matracis. Šis Labs mājturības zīmogu turētājs uztver jūsu kustību, pēc tam automātiski pielāgo atbalstu un stingrību, lai tas jums būtu visērtākais. (Un, ja jūs koplietojat savu gultu ar partneri, tā ir divpusēja. Jā! Bet jūs esat viens pats ar krākšanu.)
FOAM: Kaspers
IEPIRKTIES TŪLĪT USD 350 un vairāk, casper.com
Jūs zināt Casper kā modernu matraci, kas nāk kastē. Labas mājturības institūts saka testētāji, ka patika četri matrača putu slāņi, kas piedāvā perfektu komforta un atbalsta sajaukumu. Ja jums ir budžets, Būtisks (trīs slāņi) ir lētāki. Vilnis (pieci slāņi) ir paredzēts visu guļamistabu renovētājam.
STINGRS: Saatva
IEPIRKTIES TŪLĪT $999, saatvamattress.com
Daudzi no matračiem, kurus var iegādāties tiešsaistē, ieskaitot Casper, ir tikai putuplasta, lai tos būtu vieglāk piegādāt. Ja jūs dodat priekšroku iekšējiem gredzeniem par papildu stingrību, vēlaties iegūt Saatva. Iegādājieties vietni, un piegādes komanda lielākajai daļai klientu piegādās to tieši jūsu gultas rāmim 12 dienu laikā. Guliet uz tā 120 dienas, un, ja jūs neesat apmierināts, varat to atgriezt, lai saņemtu atgriešanas maksu USD 99 apmērā.
MUITAS PASTIPRINĀJUMS: Spirāle
IEPIRKTIES TŪLĪT USD 600 un vairāk, helixsleep.com
Padomājiet par Helix kā DNS pārbaudi jūsu gultā. Veikt personalizētu miega aptauju, kurā tiek jautāts par jūsu gulēšanas vēlmēm, un uzņēmums izveido pielāgotu matraci, lai tas atbilstu. Viņi pat var personalizēt katru pusi, lai jūsu kuņģī guļošais vīrs varētu gulēt mierā, pat ja jūs esat snuņķis.
DZESĒŠANA: Tulo
IEPIRKTIES TŪLĪT USD 390 un vairāk, tulo.com
Tulo piedāvā trīs dzesēšanas putu matrača iespējas: mīksts, vidējs un stingrs. Vai nezināt, kurš jums patiks vislabāk? Jūs varat tos izmēģināt jebkurā vietā Matrača firmas atrašanās vieta pirms pirkšanas tiešsaistē. Kad esat izlēmis, uzņēmums jums to uzstādīs un ved jūsu veco matraci prom.
BUDŽETA PIRKŠANA: Zinus Memory Foam 12 collu matracis
IEPIRKTIES TŪLĪT $279, amazon.com
Jā, lielākā daļa matraču nav lēti. Bet, ja jūtat uzlīmes šoku, vairāk nekā 20 000 cilvēku stāviet aiz šī Amazon vislabāk pārdotā USD 279. Vienu recenzents to pat sauca par "gultu opru".
Vai jums ir nepieciešams matrača pārklājs?
Leksija Saha, vecākā tekstila analītiķe Labas mājturības institūts, ir trīs pirkšanas iemesli:
1. Tas var aizsargāt jūsu gultu no putekļiem un sitieniem.
$55.07
2. Tas var pagarināt jūsu matrača kalpošanas laiku.
$59.99
3. Tas var uzlabot neērti matraci.
Brookstone Climasure Performance
Noklikšķiniet šeit, lai uzzinātu, kā tīrīt matraci
3. solis
Lapas
Šīs lapas ir miega un mazgāšanas pārbaudītas mūsu redaktoru, Labas mājturības institūts plusi, un daži ikdienas cilvēki tāpat kā jūs. Skatīt visus populārākie ieteikumi šeit.
.
BUDŽETA PIRKŠANA: Mellanni
.
IEPIRKTIES TŪLĪT $25, amazon.com
"Jūs saņemat to, par ko maksājat" šeit neattiecas. Par 25 ASV dolāriem jūs iegūsit plakanu palagu, aprīkotu palagu un divus spilvendrānas - visas šīs firmas zīmes ir hipoalerģiskas, izturīgas pret putekļu ērcītēm un sooo zīdaini gluda. Ja jums vajadzīgs pārliecinošāks, mūsu Trends & Reviews redaktors ir izmēģinājis praktiski katru moderno palagu komplektu tirgū, un Mellanni komplekts ir tas, kurš nopelnīja pastāvīgu vietu uz viņas gultas.
.
LINEN: Brooklinen
IEPIRKTIES TŪLĪT USD 230 un vairāk, brooklinen.com
Pēc nedēļu izpārdošanas Brooklinen paziņoja, ka tā traki populāras veļas pamatlapas ir atkal noliktavā un ir deviņas jaunas krāsas. FYI: Pēdējo reizi, kad Brooklinen atjaunoja šīs īpaši mīkstas Beļģijas linu loksnes, bija 5000 cilvēku gaidīšanas saraksts, tāpēc mēs sagaidām, ka arī šie ātri nonāks. Viņiem ir arī ierobežota daudzuma vieglo izstrādājumu kolekcija lina segas un spilvendrānas tagad visi jūsu gultas piederumi var atbilst.
.
PIMA KOKVILNA: Wamsutta Pimacott
IEPIRKTIES TŪLĪT $60, bedbathandbeyond.com
PSA: Dažreiz loksnes, kas marķētas kā augstākās kvalitātes kokvilna, piemēram, “ēģiptiešu” vai “pima”, faktiski netiek izgatavotas ar šīm šķiedrām! Lai pārliecinātos, ka saņemat reālu darījumu, pieturieties pie tā Ieteicams Labas Mājturības institūts izvēlēties. Tajā tiek izmantota ar DNS pārbaudīta kokvilna, lai pārliecinātos, ka jūs nekļūdāties.
.
GAISMA UN GAISA: Kaspers
IEPIRKTIES TŪLĪT 75 USD un vairāk, casper.com
Casper nav tikai matraču-kastes uzņēmums. Tas ir nesen atbrīvots gultasveļas līnijas piedāvājums segas, matraču aizsargi, un jūs uzminējāt: loksnes. Līnija piedāvā trīs iespējas: bezsvara kokvilnu, gaisīgu veļu un mūsu redaktora izvēli: vēsu Supima. Elpojošais percale pinums ir izgatavots, lai katru reizi mazgājot, tas kļūtu arvien mīkstāks.
.
PAPILDKRISMS: Izpletņlēcēju mājas
IEPIRKTIES TŪLĪT USD 109 un vairāk, parachutehome.com
Ja jums patīk, ka jūsu loksnes jūtas kraukšķīgas (pretstatā vienmērīgākam satīnam), pieturieties pie šī top-pick no Labas mājturības institūts. Tas izcēlās ar to, ka ir izturīgs pret tabletēm un nav manāms sarukt pat pēc tam, kad mūsu tekstilizstrādājumu profesionāļi to ir izlaiduši piecos savstarpējos ciklos. Tiem no jums debašu puse ar plakanu loksni, jūs varat iegādāties šo komplektu bez viena un ietaupīt nedaudz naudas.
Noklikšķiniet šeit, lai uzzinātu, kā mazgāt savas lapas
4. solis
Mierinātājs
Padomājiet par savu mierinātāju kā siera šķēli. Individuāli iesaiņotais singls veiks darbu, bet jūsu sirds vienmēr vēlas izdomātu mozzarella. Šie mierinātāji (un vairāk) ir tava mozzarella.
REDAKTORA PAKALPOJUMS: Buffy
IEPIRKTIES TŪLĪT $120, buffy.com
Mūsu Trends & Reviews redaktors tik ļoti mīl šo mierinājumu ļaujiet pasaulei uzzināt. Tas viņu dara tikpat laimīgu arī aukstās Ņujorkas sniega dienās, kā tas ir 90 grādu karstuma viļņu laikā. Katra mierinātāja pildījums ir izgatavots no 50 pārstrādātām pudelēm, un pats galvenais: tas jūtas tieši tāpat, kā viņa iedomājas, ka justos gulēt uz mākoņa. Vēl labāk, ja 30 dienu izmēģinājuma periods nozīmē, ka varat nosūtīt mierinātāju atpakaļ, lai saņemtu pilnu atlīdzību, ja tas nav ideāli piemērots.
ALLERĢĒTISKI DRAUDZĪGI: AllerEase karstā ūdens mazgājams mazgātājs
IEPIRKTIES TŪLĪT $36, amazon.com
Tradicionālie dūnas dažiem drīzāk izraisa alerģiju, nevis izgulējumus. Ja jūs šķaudījāt tikai to lasot, mēģiniet AllerEase karstā ūdens mazgājams mazgāšanas līdzeklis. Tas ir hipoalerģisks, un cieši austais audums novērš alergēnu uzkrāšanos mierinātājā. Papildus tam to var mazgāt karstā ūdenī, lai tas iznīcinātu baktērijas un baktērijas.
BEZ KLUMPAS: L.L.: Bean Baffle-Box Stitch Down mierinātājs
IEPIRKTIES TŪLĪT $289, llbean.com
L. L. Beāns saprot, ka, ja apakšā ir salīcis augšup, tas tieši nerada greznāko pieredzi. Viņi izveidoja deflektora kārbas dizainu, kas visu pildījumu uztur vietā, tādējādi viss mierinātājs jūtas kā mākonis - ne tikai viens stūris.
ALTERNATĪVAS LEJUPIELĀDE: Linenspa All-Season White Down alternatīvs stepēts mierinājums
IEPIRKTIES TŪLĪT $30, amazon.com
Šis ir vispopulārākais mierinātājs Amazon. Tas ir gandrīz sakrauts 7000 atsauksmes pircējiem dziedot tās uzslavas. Ļoti super mīkstais mikrošķiedrs var būt patstāvīgs vai ielikts segā. Katrā ziņā tas ir izturīgs pret grumbām un tātad pūkains!
Noklikšķiniet šeit, lai uzzinātu, kā mazgāt mierinātāju
5. solis
Spilveni
Jūs tuvojaties sava ceļojuma beigām uz savu galīgo gultu - spilvenu laiku. Mēs esam gulējuši uz atmiņas putām, uz leju un daudz ko citu, lai sniegtu jums vislabāko atradumu. Kad esat pabeidzis iepirkties vēl vairāk Labas Mājturības institūta izvēles šeit.
Betsija Farrela
SĀNU UN ATPAKAĻGALVĒJI: Miega numurs PlushComfort Ultimate
IEPIRKTIES TŪLĪT $80, sleepnumber.com
Grūti atrast spilvenu, kas ir piemērots un stingrs un mīksts, bet šim spilvenam ir trīs noņemami ieliktņi, lai jūs varētu to piepildīt pēc savas patikas. Miega numurs saka, ka viens līdz divi ieliktņi ir piemēroti gulēšanai kuņģī, bet aizmugurējiem un sānu gulšņiem varētu būt jāpievieno trešdaļa.
Layla / Betsy Farrell
STOMACH GULĒJI: Layla spilvens
IEPIRKTIES TŪLĪT $74, layla.com
Ja jūs noķerat savus ZZZ uz leju, Sachs iesaka Layla piedāvājumu. Pateicoties nevainojamajam izmēram un atbalstam, viņa to pat izmanto savās mājās.
COOP MĀJAS PRECES / Betsy Farrell
MAŠĪNAS NODROŠINĀJUMS: Coop mājas preču atmiņas putu spilvens
IEPIRKTIES TŪLĪT $60, amazon.com
Šim spilvenam ir pietiekami daudz cilvēku, kas to iesaka Amazon, lai piepildītu nelielu pilsētu - lai precīzi būtu ap 15 000. Tā kā jūs varat pievienot un noņemt putas pēc savas patikas, jūs galvenokārt iegūstat pielāgotu spilvenu, kas darbojas uz visiem gulētāju veidiem. Turklāt tam ir piecu gadu garantija, ka tas nekritīs - pat mazgājot mašīnu.
Boll & Branch / Betsija Farrela
Pielāgots: Boll & filiāle
IEPIRKTIES TŪLĪT $80+, bollandbranch.com
Izvēlieties blīvumu, pildījumu un izmēru, un Boll & Branch piedāvā jūsu perfekto spilvenu. Zīmols iesaka muguras un vēdera gulšņiem izvēlēties mīkstu spilvenu, bet sānu gulšņus izvēlēties vidēji stingrus. Lejupejošā alternatīva tik cieši atspoguļo reālo leju, ka mēs nevarējām pateikt, ka viņi divi atrodas viens otram blakus.
MUGURAS SĀPES? Jūsu spilvens var palīdzēt to atrisināt.
“Galvenais ir kakla un mugurkaula izlīdzināšana,” skaidro Saks. Tātad, noliekot galvu, nevajadzētu noliekties nevienā virzienā. Sānu gulšņiem ir nepieciešams biezs, stingrs spilvens, vēdera gulšņiem - plāns, mīksts un aizmugurējie gulšņi kaut kur pa vidu.
Noklikšķiniet šeit, lai uzzinātu, kā mazgāt spilvenus
Jūsu Gultas piederumi
.
Gultas koplietošana ar kādu personu ir privilēģija, taču tā nav bez izaicinājumiem - it īpaši, ja esat precējies ar šo personu un esat apņēmies dalīties šajā gultā ar viņiem gadu desmitiem ilgi. Mana sieva un es esam precējušies vairāk nekā 10 gadus, un mums joprojām ir argumenti, kas saistīti ar gultu. Lūk, kur mēs esam piestājuši... tik tālu:
GULTAS IZMĒRS: Cik liels ir par lielu?
Viņš saka: Mēs pirms dažiem gadiem esam izveidojuši karali, un man jāatzīst, ka manai sievai bija taisnība. Tas ir pilnīgi sajūgs, it īpaši, ja divi bērni cīnās par nelielu vietu.
Viņa saka: Brīdinājums par spoileri: man vienmēr ir taisnība!
MEKLĒTĀJI: Cik ir par daudz?
Viņš saka: Mana sieva rotāja mūsu gultu ar apmēram 50 mestiem spilveniem, bet kam tie domāti? Sliktākajā gadījumā tie ir ieroči mūsu bērnu mūžīgajām spilvenu cīņām.
Viņa saka: Miega speciālisti iesaka radīt nomierinošu gaisotni. Jūsu guļamistaba ir dzenam līdzīga oāze, un visi zina, ka tas nozīmē VAIRĀK PILLOWS.
GULTAS: Cik sezonāls ir pārāk sezonāls?
Viņš saka: Es pat nezināju, kas bija sega, pirms es satiku savu sievu, un tagad es esmu gulējusi ar vismaz pusduci dažādu, jo acīmredzot viņai ir vajadzīga sega katrai sezonai.
Viņa saka: Pirmkārt, viņi tiek saukti veļa, un es neesmu meteorologs, bet esmu diezgan pārliecināts, ka temperatūra mainās. Jūs nevarat vasarā izmantot savu ziemas segu!