Roks izskatās sasmalcināts pirms filmēšanas bez krekla melnā Adama ainas

Dveins "The Rock" Džonsons neslēpj, cik smaga darba viņš ir ieguldījis, gatavojoties vienādai lomai DC gaidāmajā grāvējā Melnais Ādams. Kopš tika paziņots, ka viņš ir iecelts par ikonu grāmatu varoni, Džonsons ir trāpījis sporta zālē, lai būvētu vairāk muskuļi nekā jebkad agrāk, un vēl vairāk palielināja treniņu intensitāti mēnešos un nedēļās pirms ražošana.

Aktieris ir dalījies ar vairākiem ieskatiem par procesu, kuru viņš ir izmantojis, lai sagatavotos supervaroņiem, tostarp detalizēti sadalīti "milzīgo komplektu" treniņi, kas palīdzējuši veidot viņu atpakaļ, kājas, krūtīs, rokas un pleciem, kā arī viņa iet uz uzturu.

Un visu šo veltīto, nogurdinošo apmācību rezultāti ir pilnībā redzami jaunā "vēlu nakts apmācība" fotoattēlā, kuru Džonsons tikko dalījies vietnē Instagram - it īpaši par viņa paceltajiem pleciem un milzīgajiem kvadracikliem -, kad viņš gatavojas filmēt kautiņu bez krekla kadrus.

"Liela nedēļa, lai #BlackAdam šautu savas" čempiona "ainas ar novilktu kreklu un parādītu savu ķermeni," rakstīja Džonsons. "Esmu strādājis ārkārtīgi smagi, ievērojot diētu, trenējoties un kondicionējot atšķirībā no jebkuras citas manas karjeras lomas. Manipulējot ar ūdeni, nātriju, sirdsdarbību, bet arī jāpiespiež un jāvelk īsts dzelzs, lai muskuļi būtu blīvi, sausi un detalizēti. Tā ir īsta zinātne, kurai nepieciešami mēneši un mēneši, lai to visu izsauktu ar manu spēku un kondicionēšanas treneri @daverienzi, kurš ļoti uzmanīgi seko līdzi, katru dienu nepārtraukti precīzi pielāgojot mūsu stratēģiju. "

Šis saturs tiek importēts no Instagram. Iespējams, ka jūs varat atrast to pašu saturu citā formātā vai arī atrast vairāk informācijas viņu vietnē.

Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts šajā lapā, lai palīdzētu lietotājiem norādīt viņu e-pasta adreses. Jūs varat atrast vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu vietnē piano.io.