Kā saderēties ar budžetu
Mēs nopelnām komisiju par produktiem, kas iegādāti, izmantojot dažas saites šajā rakstā.
Sākot ar vides taupīšanu, jauna hobija uzsākšanu vai vairāk nodarbošanos, tas ir tas gada laiks, kad mēs dodam sev solījumus, cerot sasniegt dažus dzīves mērķus.
Ja viens no šiem mērķiem ir fitnesa un veselības uzlabošanās, tad, pirms tiekat izvēlēts par dārgu sporta zāles abonementu, skatiet labākos padomus, kā sasniegt savus fitnesa mērķus ar budžetu.
Lūk, kas jums jāzina.
Vingrojiet, skrienot
Ja jums ir nepieciešama neliela motivācija, lai sāktu skriešanu, reģistrējieties Dīvāns līdz 5K podcast lietotne bez maksas.
Lietotne lēnām palielina jūsu spēju palaist 5k deviņu nedēļu laikā. Jūs varat izvēlēties arī savu treneri - izvēlieties kādu no tādiem amerikāņu olimpiskajiem sportistiem kā Maikls Džonsons vai DJ Jo Wiley, vadot jūs katrā skrējienā un saglabājot motivāciju.
Tas ir lieliski piemērots iesācējiem, pat ja jūs neesat nodarbojies ar skriešanu, iespējams, jums tas patiešām patiks, jo lietotne lēnām palielina jūsu spēju katru reizi darboties vairāk.
Sinhronizējiet a ar draugu, un jūs, visticamāk, nepadodaties.
Ja vēlaties savā skrējienā iesaistīt ģimeni vai draugu grupu, tad kāpēc gan nepierakstīties Park Run lai pabeigtu iknedēļas 5k skrējienus kopā.
Tie ir bezmaksas, droši, ļauj jums iegūt svaigu gaisu, un tajos ir viegli piedalīties - neatkarīgi no jūsu iespējām.
Saistīts stāsts
Viedtālruņu lietotnes, lai jūs justos piemērots un veselīgs
Bezmaksas sporta zāle ārpus telpām
Tā vietā, lai apņemtos izmantot dārgu sporta zāles abonementu, izmantojiet bezmaksas vietējo, kas atrodas ārpusē. Pārbaudiet, vai vietējā pašvaldība nodrošina Mūsu parki iniciatīvs. Tas dod jums bezmaksas piekļuvi fitnesa nodarbībām ar apmācītu instruktoru - viss jūsu vietējā parkā!
Sporta trusītis
Ja esat apņēmies vingrot sporta zālē, iepirkieties par lētāko cenu. Sporta zāles regulāri piedāvā reklāmas kodus vai bez pievienošanās maksas piedāvājumiem, tāpēc ir vērts pārlūkot viņu vietnes. Ja jūsu darbs neprasa strādāt parasto darba laiku, izvēlieties dalību ārpus pīķa. Lielākā daļa sporta zāļu to piedāvā, un tas ir lētāk nekā apmeklēt pīķa laikā.
Thamrongpat Theerathammakorn / EyeEmGetty Images
Tagad ir arī vairākas budžeta sporta zāles iespējas, kur jūs varat vai nu maksāt, ejot, vai arī pierakstīties uz ikmēneša (nevis gada) līgumu, piemēram, easyGym (no £ 12.99) un Visi aktīvi (no £ 14,99 mēnesī).
Saistīts stāsts
Naudas uzmanība
Vingrojiet mājās
Ir virkne noderīgu NHS fitnesa video tiešsaistē, un jūs varat izvēlēties 24 instruktoru vadītas apmācības, sākot no aerobikas nodarbībām, spēka un pretestības, pilates un jogas. Treniņus ir izveidojuši fitnesa eksperti Instructor Live, un to ilgums ir no 10 līdz 45 minūtēm. Visas rutīnas tiek ieskaitītas ieteiktajās nedēļas fizisko aktivitāšu vadlīnijās un var uzlabot enerģiju, pašcieņu, garastāvokli un miega kvalitāti. Turklāt jums nav jāatstāj sava māja!
Ātrām sesijām mājās varat izmantot arī tādas bezmaksas lietotnes kā 7 minūšu treniņš un Sworkit. Viss, kas jums nepieciešams, ir daži grīdas laukumi!
Palīdziet sabiedrībai ar Goodgym
Pievienojieties skrējēju grupai, kas apvieno fizisko sagatavotību ar labu darīšanu vietējā sabiedrībā. Viņi dara Misija darbojas (skriešana, lai palīdzētu vecākam cilvēkam ar vienreizēju uzdevumu, piemēram, spuldzes maiņu un braukšanu atpakaļ), Treneris Skrien (jūs skrienat uz vecāka cilvēka māju, pavadāt kādu laiku kopā ar viņu, lai palīdzētu mazināt vientulību un atgriezties) un grupas skrējienos, kur jūs dodaties uz vietējo kopienas organizāciju, palīdzat skriet un izstiepties.
Ja vēlaties, lai tiktu lasīts vairāk lielisku naudas, PIERAKSTIES ŠEIT par mūsu iknedēļas finansiāli pasakainā informatīvā izdevuma saņemšanu!
PIERAKSTĪTIES