GH Seal Spotlight: Gojas zemu nātrija zirņi

Goja aunazirņi ar zemu nātrija saturu ir plaši stabils, ērts un pieejamais veids, kā ar nelielu piepūli pievienot uzturā veselīgas uzturvielas.

KĀPĒC tas nopelnīja GH blīvējumu

Ar nedaudz riekstu garšu un sviesta tekstūru aunazirņi lieliski papildina vegānu olbaltumvielas, ko pievienot jebkurai maltītei.

1. SIRDS VESELĪGA Sitosterolam, augu sterīnam aunazirņos, ir līdzīga struktūra kā holesterīnam organismā, un tas traucē ķermeņa holesterīna uzsūkšanos. Sitosterīns papildus veselīgajām šķiedrām, kas atrodamas aunazirņos, var labvēlīgi ietekmēt holesterīna līmeni un lipīdu līmeni asinīs. Turklāt šajā veģetāro štāpeļšķiedrā ir maz nātrija, nesatur holesterīnu un dabiski nesatur lipekli.
2. Jaudīgi proteīni Tikai pusglāzē Gojas zemu nātrija aunazirņu ir 6 grami augstas kvalitātes augu izcelsmes olbaltumvielu. Tie ir arī labs šķiedrvielu, dzelzs un kālija avots. Savienojiet šos aunazirņus ar pilngraudu graudiem, piemēram, brūnie rīsi vai kvinoja, lai iegūtu pilnīgu olbaltumvielu avotu ar visām neaizvietojamām aminoskābēm.
   instagram viewer
3. PĀRBAIDĪGI PIEEJAMI Konservi ir galvenais štāpeļšķiedrām, un to cena ir ļoti pieņemama. Konkrēti konservēti aunazirņi, atšķirībā no daudziem konservētiem dārzeņiem, saglabā lielu uzturvērtību, tāpēc jūs saņemat maksimālu sprādzienu.
4. DAŽĀDI VIRTUVES SKAVASŠī plaukta stabilā iespēja ir lieliska, lai to turētu pa rokai, un tā noderēs, kad vajadzīga maltīte dažu minūšu laikā. Pro padoms no GH Nutrition Lab: noteciniet aunazirņus un rezervējiet daļu šķidruma (pazīstams kā "aquafaba"). Aquafaba var pievienot receptēm, kas nav iesaiņotas kā olu saistviela, piemēram, vegānu maizes izstrādājumos!