5. Saules fakti un mīti
Mēs varam pelnīt naudu no saitēm šajā lapā, bet mēs tikai iesakām produktiem, mēs atpakaļ. Kāpēc mums uzticēties?
Mīts # 1: Grims ar SPF ir viss aizsardzība jums nepieciešams.
kamēr tonēti mitrinātāji, Gruntis, un fondi ar SPF var palīdzēt aizsargs jūsu ādas, daudzas piedāvājums zemas SPF vērtējumi un nav atbilstoša solo aizsardzība zem saules skarbos stariem. Meklējiet frāzi "plaša spektra" uz etiķetes - tas nozīmē, ka tas aizsargā pret UVA un UVB stari - un pārliecinieties, lai pārbaudītu līmeni SPF. Ja tas ir mazāks nekā 30, pārliecinieties iepērt ar papildus aizsardzību no saules.
Mīts # 2: SPF 100 nozīmē, ka jūs esat aizsargāts 100%.
Nav sauļošanās bloki 100% no saules apdegumiem, kas izraisa UVB stariem; SPF 30 izslēdzas 97%, bet SPF 50 bloķē 98%. American Academy of Dermatology iesaka izmantot vismaz SPF 30, bet, ja tu esi ļoti saules jutīga, jūs varat iet augstāk. Padoms: Pārliecinieties, ka jūs iegūt vislabāko no jūsu sauļošanās izmantojot par shot glāzi pilnu ar savu ķermeni un niķeļa ir vērts uz jūsu sejas, un iesniegt pieteikumu tā ik pēc divām stundām.
Mīts # 3: Sauļošanās var palielināt risku melanomas.
Jāuztraucas, ir, ka, padarot to ērtāku palikt ārā saulē, lietojot saules aizsargkrēmu varētu reāli augšup Jūsu izredzes šajā visnopietnākais formu ādas vēzis. Pētījumi ir sadalīta, bet tagad rūpīgu izpēti Austrālijā padomiem mērogu labu sauļošanās. Piecus gadus, 1,621 rezidentu Township piedalījās arī pētījumā kurā 812 dalībnieki tika uzdots izmantot plaša spektra SPF 16 saules aizsargkrēmu ik dienas, bet otra 809 turpināja savas ierastās ieradumus - kurā aptuveni 75% nozīmē, izmantojot saules aizsargkrēmu vienu vai divas reizes nedēļā, vai ne visiem. Desmit gadus pēc studiju beigām, tie lika piemērot sauļošanās dienā bija attīstījusies tikai pusi tik daudz melanomām - un ka augšana ir plānāks, un mazāk varētu būt agresīva.
Mīts # 4: Ja jūs pavada daudz laika saulē, kā bērns, kaitējums jau ir izdarīts.
Austrālijas pētījumā dalībniekiem bija 25 līdz 75 gadus veci, kad tie sāka ikdienas sauļošanās izmantošanu, un tas joprojām bija liela ietekme uz to iespējamību saslimt ar ādas vēzi. "Tas stāsta mums, tas nekad nav pārāk vēlu, lai sāktu ikdienas saules aizsardzības pasākumus," saka vadošais autors Adele Green, Ph. D., medicīnas doktora, no Kvīnslendas institūta Medicīnas pētījumu Brisbenā.
Mīts # 5: Daudzas sievietes ir alerģija pret sauļošanās.
Kad Tatjana Shaw, medicīnas doktora, no Oregonas Veselības un zinātnes universitāte, pārbaudīti 11 cilvēki kuri bija "absolūti pārliecināts", tie bija alerģija, tikai trīs bija pozitīvi plāksteris testi, Un divi no tiem varētu būt vienkārši kairinājumu. Ja jūsu ādas dzēlieniem uzreiz pēc piemērošanas aizsargkrēmu, kas ir pazīme kairinājumu; alerģijas parādās dienu, vai arī tā. Bet kāds ir izraisa jūsu reakciju, jūsu pirmais solis ir tas pats: Mēģiniet pavisam satur dažādas sastāvdaļas. Ja jums ir grūtības atrast aizsargkrēmu, kas strādā priekš jums, konsultējieties ar savu dermatologs - aizsargāt sevi ir svarīgi, vienalga ko.