Senās Ājurvēdas zinātne varētu Turiet taustiņu uz Jūsu Best ādai vēl

Jūs nedrīkstat domāt, tur ir daudz savienojumu starp jūsu personību un jūsu ādas tipu, bet viena no vecākajām medicīnas sistēmām pasaulē, tas beg atšķirties. Ajūrvēdas, 5.000 gadus vecs Indijas veselības aprūpes sistēma, kas burtiski nozīmē "LIFE + zinātnes / zināšanas" (Ayur + vēda), ir balstīta uz ideju, ka, lai jūsu veselībai jābūt sabalansētiem, savu prātu, ķermeni un garu viss jālīdzsvaro, kā arī.

Kāda ir Jūsu Ajūrvēdas Dosha?

"Ājurvēda piedāvā rakstīšanas sistēmu - pazīstama kā doshas - lai identificētu jūsu unikālo struktūru un kādas ir jūsu ideāls stāvoklis bilance ir," saka Ajūrvēdas eksperts Anna Russ, īpašnieks Anna Apotheca Atlanta.

Ir trīs veidu doshas - vata, pitta un kapha - un katrs ir saistīts ar konkrētu fizisko, emocionālo un garīgo īpašības. "Katrs cilvēks parasti ir maisījums no šiem doshas ar vienu, kas pārsvarā," skaidro Raja Sivamani, MD, asistente profesors klīniskās dermatoloģijas Universitātē Kalifornijas, un līdzpriekšsēdētājs Klīnisko izmēģinājumu komitejas

Padome Ajūrvēdas pētniecības. Kopā tie regulē savu fizisko, garīgo un emocionālo tendences - piemēram, jūsu tipiskā enerģijas līmeni, miega modeļus, pārtikas izvēli, un ādas tipam.

Bet jūsu doshas dot arī norādēm par to, kas būs izjaukt līdzsvaru, tāpat kā tu reaģē, kad uzsvēra. "The doshas ir paredzēti, lai palīdzētu jums izdarīt izvēli, kas sasaucas ar savu ķermeni un ādu personalizētu veidā," Dr. Sivamani piebilst.

Ajūrvēdas pārliecība ir, ka tas, ko jūs likts uz jūsu šķetere ir lielā mērā atkarīga no jūsu pārsvarā doshā, jo katra no tām ir atšķirīgas īpašības un vajadzības.

Pirmais solis ir noteikt savu primāro dosha. Russ piedāvā ātra un vienkārša viktorīna Jūs varat mēģināt zemāk. Tiklīdz jūs zināt, ja jūs galvenokārt vata, pitta vai kapha, pārbaudiet zemāk padomus, kā optimizēt jūsu ādas kopšanas rutīnas, lai labāk atbilstu jūsu dominējošais dosha.

(Īsa piezīme: Šis tests nav paredzēts, lai noteiktu diagnozi vai veikt vietu profesionālu diagnozi vai konsultāciju. Vienmēr runāt ar savu ārstu, pirms izmaiņu veikšanas režīms, un pārliecinieties, ka uz vietas pārbaudi, visi jaunie produkti pirms pieteikšanās lielākas summas.)

Ādas kopšanas Padomi Vata doshā

Ietverot kosmosa un gaisa elementiem, šāda veida ādas mēdz būt sauss un nosliece uz smalkas līnijas un ekzēma, Russ saka. "Ādas kopšanas shēma būtu vērsta uz atjaunošanu mitrumu, bet arī, izmantojot ēteriskās eļļas smaržvielas, kas ir vairāk zemējuma lai palīdzētu nomierināt izmisīgs Vata prātu," viņa iesaka.

Mēģiniet ēterisko eļļu, piemēram, angelikas sakni, ciedra, vīraku, un mirres. Russ arī iesaka izmantot ķermeņa eļļas dienā, jo īpaši aukstā un sausā laika periodā. Un tāpēc, ka veselīga āda sākas no iekšpuses, pārliecinieties, ka dzert daudz ūdens un ēst daudz veselīgu tauku.

Un grāvis CIGS, ja jums vēl nav: "Smēķēšana ir nekad nav laba iespēja ikvienam, bet jo īpaši tāpēc tiem ar vata pārsvaru," Sivamani saka. "Smēķēšana piebilst vairāk vata sistēmai un var izraisīt grumbas, lai veidotu vēl ātrāk."

Ādas kopšanas Padomi Pitta doshā

Pitta sastāv no uguns un ūdens elementiem, un sakarā ar to apsildāmu dabu, cilvēkiem ar šis dominējošais dosha mēdz būt ļoti jūtīgi, viegli iekaisušas ādas nosliece uz pinnes, Rosacea, aukstumpumpas, un izsitumi. Pitta tipa āda bieži sauc par jaukta tipa ādai.

"Izmantojot ādas kopšanas produktus, kas ir nomierinošas, dzesēšanas un nekairinošus ir būtiski," Russ saka, iesakot sejas serumi satur kokosriekstu vai avokado eļļa (kas ir arī ideāls ādas draudzīgas pārtikas izvēle pitta veidi).

Pitta-dominējošās cilvēkiem vajadzētu arī mēģināt palikt saulē, Sivamani piebilst. "Lai gan visi būtu praktizēt labu saules aizsardzībuCilvēki ar šo dominējošo doshā nepieciešams būt īpaši uzmanīgiem par savu saules aizsardzību, jo viņu āda ir tendence kairināt un iekaist ātrāk pēc saules iedarbības. "

Ādas kopšanas Padomi Kapha doshā

Tie, kuru dominējošā dosha ir kapha, kas esot jāveic no zemes un ūdens elementiem, mēdz būt, "Izlīdzinātu, mirdzošu ādu, bet tas ir nosliece uz taukošanās, cistiskā pinnes, un dziļas grumbas, kad no bilances," Russ saka.

Savelkošas toneri un gaismas mitrinātāji ir labākā izvēle šim veidam, un sausu suku var palīdzēt salapot. Tā kā šis dosha ir tendence uz lielāku eļļas ražošanai, izvairīties no produktiem, kas pievieno pie taukošanās uz ādas, piemēram, smagie, poru aizsērēšanu krēmi, Sivamani saka.

Tāpat, lai cīnītos pret šo smago, lēnu enerģija Kapha veidu, Russ iesaka lietojot produktus ar rosinošs ēteriskās eļļas smaržvielas, piemēram, piparmētru un ingveru.