14 Acid Atteces simptomi

Ticiet vai nē, jums var būt cieš no skābes refluksa, un nav pat zināt to. Vairāk nekā 60 miljoni amerikāņu pieredzi grēmas vismaz reizi mēnesī, un 15 miljoni cieš no tā katru dienu, saskaņā ar American abdominālā asociācija.

Klīniski tekstā gastroezofageālā refluksa slimība (GERD), gremošanas traucējumi rodas, kad kuņģa skābes vai žults pārvietojas augšup barības vadā, kairina gļotādu. Tas hronisks stāvoklis ir sliktāks nekā tikai gremošanas traucējumi, kā GERD var sabojāt rīklē, plaušas un balseni.

"Mēs uzskatām, ka plaušu vēzis, kakla vēzis un barības vada vēzis visi izraisa atviļņa," saka Dr Jamie Koufman, dibinātājs Balss institūts New York un autors Dr. Koufman ir Acid Atteces Diēta.

Kaut dienas atteci bieži izpaužas kā grēmas vai gremošanas traucējumi, nakts simptomi atšķiras daudz vairāk. "Kad cilvēki ir reflukss, jo īpaši naktī, tas sēž polips un noplūdes degunā, rīkles un deguna blakusdobumu, "Dr. Koufman saka. "Gļotu membrānas ne tikai iegūt pietūkušas un sakairināta, bet viņi izbāzt vairāk gļotas. Mēs runājam sliktas plaušas, slikti maisiņiem, slikti rīkles un sliktas balsis -. Tas ir daudz sīkumi "

Ja problēma kļūst hroniskas, tas var izraisīt komplikācijas, piemēram, pneimonija, bet bieži vien iet neidentificēti. "Trīs visbiežāk maldinošais Amerikā, balstoties uz savu pieredzi ar tūkstošiem pacientu, ir alerģijas, deguna blakusdobumu slimības un astma," Dr Koufman saka. "Patiesība ir daudzi no šiem cilvēkiem, kas cieš no refluksa."

Par "Neparasti" Simptomi

Lai gan lielākā daļa kopējās pazīmes ir sāpes krūtīs, slikta dūša un atraugas, skābes refluksa bieži maskē sevi ne tik acīmredzamu veidos. "Skābes refluksa ietekmē elpošanas traktu, tāpēc mēs esam apskatot alerģijas tipa simptomi," Dr. Koufman valstīs. Tie ir šādi:

• Elpas trūkums
• aizsmakums
• Vokālā nogurums
• Hroniska rīkles klīringa
• Pārmērīga rīkles gļotas
• nazofaringeālajā telpā
• rīšanas grūtības
• Aizlikts deguns
• skaļš elpošanas
• Krākšana
• Aizrīšanās epizodes

Galvenais pamatcēlonis: diēta. Ēšanas vēlu naktī vai īsi pirms darba, ir divas kopīgas missteps, nemaz nerunājot izvēloties nepareizu pārtiku.

"Diētas augstu piesātināto tauku un cukura piedevas - pazīstams arī kā pārtikas pārstrādes produktus, - var būt liels ieguldītājiem," saka Jaclyn Londona, M.S., R.D., C.D.N., Uzturs direktors pie Laba Mājturība institūts. "Iecietīga pārtika nepieciešams ilgāks laiks, lai pārvietotos caur jūsu gremošanas traktā, dodot viņiem vairāk laika, lai izraisīt kairinājumu, kas ved uz skābes refluksa."

Kaut arī daudzi amerikāņi vienkārši pop tableti, tad meds nāk ar blakusparādībām. Nesenā pētījumā saistīts gan recepšu un pār-the-counter tiesiskās aizsardzības līdzekļus, lai smagu nieru bojājumu. Iepriekšējie pētījumi atklāja, ka turpināt lietot protonu sūkņa inhibitorus (PPI), kas var izraisīt kaulu blīvuma zudums, Kā arī paaugstināts risks sirdstrieka un demence.

Good News

Dr Koufman uzskata refluksa ir "pilnīgi atgriezeniska un ārstējama" par 90% no laika. Atlikušie, smagākos gadījumos parasti ir nepieciešama refluksa operācijas, viņa saka.

Lai izvairītos no vieglas vai vidēji smagas grēmas, Londona iesaka ēst daudz veggies, augļi, 100% veseli graudi, zema tauku satura piena un liesās olbaltumvielu avotiem, piemēram, rieksti, sēklas, pākšaugi, olas un zivis. Viņa arī norāda, griešana atpakaļ uz augsta tauku satura pārtikas produktiem, ja jūs regulāri refluksa cietējs. Tas ietver ceptas gardumus, saldējumu, ceptas preces un konditorejas izstrādājumi, jo tieši pirms gulētiešanas.

Uzturas stāvus ir galvenais pareizu gremošanu, tāpēc nosaka pāragri var palīdzēt grēmas un gremošanas traucējumi. "Ēšanas smagākas maltīti un tad kļūst taisni gulēt ir galvenais refluksa vaininieks, tāpēc ļauj vismaz 30 minūtes, starp gulētiešanas un pēdējās ēdienreizes, "London brīdina.

Bez neveselīgas pārtikas, favorīti, piemēram, pikantiem ēdieniem, piparmētras, tomātu mērci, ķiploku, sīpolu, apelsīnu sula, kafija, vīns un šokolāde var arī izraisīt diskomfortu. "Kaut arī daudzi no šiem pārtikas produktiem, var būt liels, lai jūs ar mēru, tas ir laba ideja, lai ierobežotu tos, kad jūs mēģināt identificēt problēmu," viņa saka. "Tādā veidā, jums ir vairāk apzinātu pieeju, tiekoties ar savu ārstu, lai apspriestu ārstēšanas iespējas."