Kā samazināt alergēniem, tīrīšana

Pavasara tīrīšanair justies labi, vai ne? Jebkurš process, tehniskos darbiniekus Out "Gunk", kas uzkrājas mūsu mājās ziemā vajadzētu iedvesmot mūs sākt daydreaming par siltu, pavasara laika apstākļiem. Bet patiesībā, pavasara tīrīšana var justies diezgan darn biedējošu. Tā vietā, jūs vienkārši varētu sāktu Hulu iedzeršana nevis pacelt slotu.

Kā izrādās, ja jūs cieš no alerģijām un astmas, skatu pavasara tīrīšanu nav tik liels, lai jūsu organismā. Patiesībā, viss, kas putekļi un mājdzīvnieku blaugznas var ietekmēt jūsu elpošanas un imūnās sistēmas liels veidā.

"Izlaižot nav laba ideja, lai cilvēkiem ar alerģiju vai astmu," saka Christine Franzese, medicīnas doktoraDirektors Alerģijas universitātē Misūri veselības aprūpi. "Izlaižot to tikai rada papildu palielinājums putekļiem un blaugznas, kas galu galā dos tikai lietas sliktāk."

Ja Jums ir nepieciešama motivācija izrakt savu liekšķere

, Lasīt, lai uzzinātu, kas notiek ar mūsu ķermeņiem, kad mēs izlaist ievērojamu tīrīšanu.

Kā Post-Winter Netīrumi ietekmē ķermeni

Papildus visiem ziedputekšņu ārpuses, kas var izraisīt alerģijas, jums ir arī apsvērt, kas notiek iekšā savā mājā arī skaidro Clifford Bassett, medicīnas doktora, alergologa un imunologs pie NYU Langone veselību.

"Ar gadu garumā alerģijas, jums ir pakļauti dažādiem iekštelpu alergēnu, piemēram, mājas putekļu ērcītēm un mājdzīvnieku blaugznas," viņš saka. "Man patīk analoģiju, ka jūsu stikls ir jau vairāk nekā pusei pilna. Protams, kad pavasaris nāk apkārt, stikla tagad ir pārpildīta ar ietekmi ziedputekšņi izraisa simptomus, kā arī tikt galā ar iekštelpu un ziemas alerģijas riska darījumiem. "

pulmonologs Alan Mensch, medicīnas doktora, Medicīnas direktors Plainview slimnīcas, izklāsta bioloģiskos procesus, kas notiek tad, kad mēs esam pakļauti alergēniem.

"Imūnsistēmu cilvēka organismā ražo antivielas, lai pasargātu mūs no baktērijām, vīrusiem un citiem antigēnu, kas, iespējams, varētu radīt kaitējumu," viņš saka. "Viena klase no antivielas ir IgE antiviela, kas ir noderīga, aizsargājot mūs pret parazītiem. Dažiem indivīdiem IgE kļūdaini uzbrūk ārvalstu vielas, kas ir faktiski nekaitīgi, piemēram, pārtiku, ziedputekšņi, un dzīvnieku blaugznas. IgE tad saistās ar citām organisma šūnām, kas atbrīvo vairākus iekaisuma mediatoru, piemēram, histamīna, kas izraisa alerģiskas reakcijas, ieskaitot astmu. "

Tā kā tas neizklausās pārāk jautri, mēs esam domāšana, tas ir labākais, lai izcelties savu vakuums - tāpat, tiesības tagad.

Ārsta-Apstiprināts tīrīšanas triki

Jūsu pirmā aizsardzības līnija cīņā pret visiem šiem izraisītājiem jūsu mājās? Tiesības iekārtas un tiesības grafiku.

"Veicot tīrīšanu, es iesakām vakuums, kas ir HEPA filtru un ir ikdienas grafiku tīrīšanas nevis būt ļoti epizodiski par to, jo tas, visticamāk, novedīs pie ilgāku laika periodu starp tīrīšanu, "saka Punita Ponda, medicīnas doktora, Asociētais nodaļa vadītājs nodaļas Alerģijas un imunoloģijas Cohen Bērnu Medical Center.

Laba Mājturība institūts patīk Miele Dynamic U1 Maverick vakuumaA Seal turētājs ar HEPA filtru un pašblīvējošā maisiņu ideāls alerģijas un astmas slimniekiem.

Protams, tur ir kaut kas ironiski izskatīt. Jūs jau nodarbojas ar šausmīgi simptomiem - kā jūs gatavojas lēkt pa labi uz putekļiem un mājdzīvnieku blaugznas, kad tu tīri? "Ideālā gadījumā nealerģisks cilvēks darītu putekļu un tīrīšanu," Dr Ponda saka. "Tomēr, ja persona, kas ir alerģija jādara tīrīšanu, es iesaku valkājot maskas."

Ja ģenerāltīrīšana izrādās neiespējams uzdevums, un jūs esat pārslogots ar simptomiem, tā varētu būt laba ideja iemest ar dvieli - burtiski.

"Ja homeowner ir ļoti alerģija, tas tiešām nav slikta ideja, lai būtu kāds cits to darīt," Dr. Franzese iesaka. "Iznomājot profesionālu uzkopšanas serviss patiesībā var būt noderīga, lai kāds, kas nepieciešams, lai darīt daudz tīrīšanas, bet ir nopietni simptomi, lai putekļi un blaugznas. "

Ir vairāki veidi, kā risināt pavasara tīrīšana, Bet apakšējā līnija ir, ka tas ir go-to veids, kā justies labāk un pacelt tos nepatīkams alerģijas un astmas simptomus. Kas zina? Jūs faktiski var beigties bauda pavasari.

Vairāk tīrīšana padomu no alerģijas ekspertu

• Mainīt gaisa filtri apkures un dzesēšanas vienībām un ar ventilācijas kanālu.
• Tā jucekli savāc putekļus pieejama, atveriet Marie Kondo maršruts un atbrīvoties no jucekli.
• Noslaucīt nosaka sienas.
• Izmantojiet vakuuma pielikumus, lai noņemtu putekļus no grūti sasniedzamām vietām.
• Maksāt lielu uzmanību uz guļamistaba, Kur putekļu ērcītes ir izplatītas.
• vieta gaisa attīrīšanas augi ap jūsu mājās, piemēram, zirnekļa augiem un bambusa palmas.
• Neaizmirstiet bieži aizmirst vietas un objektus: stūri telpas, zonas paklāji, auduma klātas mēbelēm, aizkariem, mīkstās rotaļlietas, pet gultas, atstarpes starp spilveniem, un nieciņiem.