7 Best Sleep Apps 2019
augšgala ir devusi nosaukumu sevi kā meditācijas app, bet tas ir arī liels miega. Bezmaksas versija ir "sleepcasts", kas ir 45-55 minūtes garš audio pieredzi (veida, piemēram, pieaugušo gulētiešanas stāsti), kas palīdzēs jums vizualizēt nomierinoša pieredzi, piemēram, lēnas vilcienu vai pastaigāties pa dārzs. Ir jauni stāsti katru nakti, lai jūs jūs nekad garlaicīgi. Ja jaunināt uz apmaksātu versiju, jūs saņemsiet piekļuvi vairāk nekā 40 tematiskās meditācijas kursus (piemēram, miega un stresu), kā arī daudzas citas sleepcast un mūzikas iespējas, lai palīdzētu jums vējš leju.
izmaksas: atbrīvotu forselect saturu; 95 $ / gadā pilnu piekļuvi
Iegūt to iOS vai Android.
Šī super vienkāršs app ļauj jums izvēlēties no ķekars dažādu skaņas (piemēram, pērkons, vējš, baltā trokšņa, un pat buzz kafejnīcā), lai izveidotu jūsu ideāls miega skaņu. Jūs varat izveidot Combo skaņām jums patīk, ka jūs varat saglabāt lietotnē turpmākai izmantošanai. Pro padoms: Ja jūs izmantojat to nakti, lai jūsu tālrunis pieslēgts-pretējā gadījumā jūs varat pamosties ar tukšu bateriju.
izmaksas: $2, mājas lapa par brīvu
Iegūt to iOS vai Android.
ar PzizzJūs varat iestatīt taimeri garumu miega sesiju, lai tā spēlē nomierinošas Dreamscape (lasīt: Combo mūzikas, voiceovers un skaņas efektiem), kamēr jūs atliekat; tad jūs varat pamosties ar iebūvēto modinātāju. Jums būs nepieciešams, lai uzlabotu vairāk uzlabotas funkcijas, piemēram, spēja izvēlēties dažādas skaņas, bet programma piedāvā septiņu dienu bezmaksas izmēģinājuma.
izmaksas: bezmaksas atlasītās funkcijas; 60 $ / gadā pilnu piekļuvi
Iegūt to iOS vai Android.
miegs piedāvā kombināciju pieredzi, kas palīdzēs jums aizmigt, vai tā ir meditācija vērsta, sešus daļa gulētiešanas stāstu sēriju, vai skaņu siltā džakuzi. Jūs varat arī izvēlēties fona troksni (piemēram, lietus vai okeānu), lai spēlēt līdz pat 10 stundām pēc galvenajiem sliežu galiem. Jaunas miega izraisošu stāsti un meditācijām tiek pievienotas katru nedēļu, un jūs varat klausīties tos visus, ja jaunināt uz premium versiju (pretējā gadījumā jūs varat iegūt daudzas epizodes par brīvu).
izmaksas: bezmaksas 10 + epizodes; $ 40 / year pilnu piekļuvi
Iegūt to iOS.
Mierīgs App ir super viegli izmantot, un miega stāsti sadaļā ir gulētiešanas stāsti (bērniem un pieaugušajiem!) lasa skaļi cilvēkiem ar nomierinošas balsis, tostarp slavenības, piemēram, Matthew McConaughey. Tikai daži stāsti ir iekļauti bez maksas, bet saņemt abonementu atslēdz milzīgu bibliotēku meditācijās izgatavoti speciāli miegam - plus kategorijās, piemēram, stresa un ASMR!
izmaksas: bezmaksas dažām funkcijām; $ 70 / year pilnu piekļuvi (ietver septiņu dienu bezmaksas izmēģinājuma)
Iegūt to iOS vai Android.
Ja jūs vēlaties uzzināt kā jūs gulēja, tad miega cikls app ir par jums. Tā izseko jūsu miega modeļus un sniedz padomus, lai optimizētu savu atlikšanas laiku. Plus, tas ir modinātājs, kas maigi mostas jums uz augšu, ja tu esi savā vieglāko miega fāzē, lai jūs mosties sajūta atjaunots. Vienkārši paturiet prātā, ka ne gulēt trakeris ir 100 procentu precizitāti, tādēļ, ja jūs tiešām cīnās ar savu miegu, jums var būt nepieciešams, lai redzētu īpašu miega speciālists.
izmaksas: bezmaksas
Iegūt to iOS vai Android.
Ja jums vēl nav atraduši miega app, kas strādā priekš jums, 10% laimīgāki ir vērts shot. Tā piedāvā plašu meditācijās - tostarp tiem, kas gulēt - šo diapazonu trīs minūtes līdz 45 minūtēm, lai palīdzētu jums atpūsties un aizmigt. Ir arī meditācijas kursi aptverot dažādus žanrus un opciju ziņojuma treneris papildu atbalstu.
izmaksas: atbrīvotu vienu sesijas; $ 15 / mēnesī vai $ 100 / gadā abonementa
Iegūt to iOS vai Android.