Best ēteriskās eļļas, lai pievienotu jūsu Bath Droši

Jūs vadāt vannā, pievieno dažus pilienus ēteriskās eļļasTad saņemt, tiesības? Nepareizi. Jā, ēteriskās eļļas var izsaukt jūsu vannā, pievienojot stresa mazināšanas, prāta nomierinošas, muskuļu-relaksējošā spēku, bet iespējams, jums ir darīt to visu nepareizi.

Šie spēcīgie flakoni spēcīgs stuff, un, izmantojot nepareizu tiem nepareizā veidā, var pārvērst savu mierīgo vanna laiku uz spīdzināšanas sesijā (ja jūs esat kādreiz piparu jūsu vanna ar piparmētru, jūs zināt, tieši to, ko mēs runājam aptuveni).

Tātad, mēs esam šeit, lai jums pastāstīt, kā to izdarīt labi - Suzanne Teachey, augu tirgotājs un īpašnieks Nectar aptiekārs Prescott, Arizona, piedāvā dažus vienkāršus trikus, lai pārveidotu savus mērcēšana plus trīs ēterisko eļļu kombinācijas, lai atlasītu visus jūsu vanna laika mērķus. Ne tikai jūs saņemsiet vislabāko no jūsu ēterisko eļļu, jūsu vannas laiks aiziet no labi Glor-I-nas.

Nekad pievienot ēteriskās eļļas tieši jūsu vannas ūdenim.

"Kad runa ir liekot ēteriskās eļļas vannā, atcerieties - eļļas un ūdens nejaukt, kas ir teikt, ka ēteriskās eļļas nešķīst ūdenī," brīdina Teachey. Tulkojums: Kad jūs kāpt uz vannu, mazie pilieni eļļas var ievērot savu ādu (un piedāvājums apakšējs reģionos!), tāpat kā tad, ja jūs gribētu piemērojusi neatšķaidītu eļļu tieši Jūsu ādas, kas var kairināt un sadedzināt. Sakta!

Vienmēr apvienot ēteriskās eļļas ar pārvadātāja eļļas pirmās.

Jūs nevēlaties ēteriskajām eļļām tikai sēdēt virs ūdens; Jūs vēlaties, izkaisītas. Labākais veids, kā to darīt, ir apvienot ēteriskās eļļas tādā carrier eļļa pirmkārt, piemēram, kokosrieksts, Olīvu, saulespuķu, vai jojobas. "Par vienu vannu, trīs līdz 12 pilienus ēteriskās eļļas ar ēdamkaroti (15 ml) pārvadātāja eļļas, ir pietiekams, lai izveidotu ļoti aromātiski, ārstnieciskā vanna, "saka Teachey, kurš liecina maisot vannā pirms kāpšanas uz palīdzības cirkulēt eļļas.

Neizmantojiet tikai nekādus ēteriskās eļļas.

Tikai tāpēc, ka jums patīk īpašu smaržu, nenozīmē, jums vajadzētu dump to savā vannā. "Pat tad, ja jūs izmantojat pārvadātāja eļļas, jābūt īpaši piesardzīgiem ar eļļām zināms kairināt ādu un gļotādu-membrānas," brīdina Teachey, kurš saka, lai izvairītos no kanēļa, krustnagliņu, oregano, pikantas, krūzmētras, timiāns (izņemot linalols tips), un ziemcietes ar pirts. Labāki ādas mīlošs likmes: lavanda, kumelīte, un roze.

Pievienot ēteriskās eļļas pēc darbības ūdeni.

Lai gan tas var būt vilinoši sajust ēteriskās eļļas uz jūsu vannā, kad rādīt jūsu vannā, pagaidiet. "Karstā tekoša ūdens radīs ēteriskās eļļas, lai izvairītos no vannas un sajust vannas istaba vietā," saka Teachey. Lai iegūtu vislabāko no jūsu aromterapijas vannā, aizpildiet vanna un izslēdziet ūdens pirmais pirms pievienošanas ēteriskās eļļas pilnu aromātisko efektu.

Uzmanies slidenas vannu.

Pievienojot pārvadātāja eļļas un ēteriskās eļļas maisījums jūsu vannā var mitrināt ādu (karstais ūdens var izžūt to ārā), bet tā var arī pārvērst savu vanna vērā slīdēšanas un slaidu. Esi uzmanīgs iegūt, un būt pārliecināti, lai attīrītu to pēc tam, lai novērstu nākotnē samazinās. Cepamā soda un Kastīlija ziepes Ir liels de-Greasers.

Pick ēteriskās eļļas, lai atbilstu jūsu vannas laika noskaņu.

Tagad, ka jūs zināt ēteriskās eļļas essentials, ir pienācis laiks, lai jūsu vannā uz nākamo līmeni. Lūk, Teachey dalās viņai iet, lai combos pārvērst savu vanna vērā patiesi transformatīvām pieredzi.

1. Mood Boost Bath

Augšupeja un aktivizēt ar šo atdzīvināšanas combo, kas arī var palielināt koncentrāciju un fokusu.

• 5 pilieni citrons
• 3 pilieni rozmarīns
• 2 pilieni timiāns linalols

* Ražas ar 1 ēdamkaroti (15 ml) carrier eļļa pirms pievienošanas vannā.

2. Muskuļu-Nomierinošas vannas

Mērķa nogurums, overworked muskuļus ar šo trio, kas var dial up asinsriti un dial leju sāpes.

• 5 pilieni majorāns (Ko sauc arī majorānu)
• 4 pilieni citronzāle
• 3 pilieni lavanda

* Ražas ar 1 ēdamkaroti (15 ml) carrier eļļa pirms pievienošanas vannā.

3. Relaksācija Bath

Šī nomierinoša un relaksējoša combo var mazināt stresu un iegūt jums gatavs gulēt.

• 5 pilieni lavanda
• 4 pilieni Kumelīte (vācu vai romiešu)
• 3 pilieni vīraku

* Ražas ar 1 ēdamkaroti (15 ml) carrier eļļa pirms pievienošanas vannā.