5 Kādēļ svērto sedziņa

svērtie segas kļuva ļoti populārs pāris gadus atpakaļ pateicoties Gravity sedziņa uz Kickstarter, Un patērētāji zvērēt segas "nomierinošu efektu. Tieši tāpēc svērtie segas ar ergoterapeiti ir izmantoti daudz ilgāk nekā lielākā daļa varētu likties.

Liels bērni (un dažreiz pieaugušajiem) ar maņu apstrādes traucējumiem, svērtie segas strādā ar dziļa touch spiediens, Kas darba terapeiti sauc veidu taustes sajūta (pazīstama arī kā kaut kas jums liekas, uz ādas). Bet vidusmēra cilvēks var gūt labumu arī no svērto segu savā gultā - lūk, kā.

1. Tām ir nomierinoša iedarbība

"Deep touch spiediens ir viens no galvenajiem veidiem, sensoro informāciju, kas nomierina un organizē mūsu sensoro nervu sistēmu, "saka Teresa May-Benson, ergoterapeita un izpilddirektors Spiral Foundation, Bezpeļņas organizācija, kas veltīta pētījumiem un izglītībai par sensoro integrāciju. Viņa saka, ka spiediens uz svērts segas un dziļā touch spiediens kopumā ir diezgan universāli nomierinoša sajūta.

2. Viņi jūtas kā ķēriens!

Svērtie segas padara to justies kā kāds ir saimniecības jums bez faktiski gandrīz ikvienam. "Šī sega jūtas kā jūs saņemat visvairāk mierinājums apskaut bez sajūta ierobežo un karstā," viens Amazon recenzents rakstīja apmēram tāds YnM svērtā sega.

Mūsu Tekstilizstrādājumi Lab eksperti at the Laba Mājturība institūts novērtēti svērtajiem segas un saka, ka, jo segas ir piepildīta ar sīkiem pērlēm (bieži ir izgatavoti no stikla, plastmasas vai smiltis), cozying ar vienu var justies kā stingrs ķēriens nevienam faktiski aizkustinošs tu.

3. Tās var mazināt stresu un nemieru

Ja jums bija gara diena darbā vai arī jūs vienkārši trauksmes sajūta kopumā, tad cuddling up uz dīvāna ar svērto segu (kamēr skatīties Netflix!), Var palīdzēt jums atpūsties un de-stress. Pat ja jums nav ir nemiers traucējumi, ergoterapeits, ka jūs, iespējams, joprojām paziņojums, ka jūs jūtaties labi zem svērto segas.

FYI: Jums varētu būt jautājums, ja svērtie segas ir droši. "Kad izmanto kā viņi vajadzēja, [svērtie segas] ir ļoti droša," saka maijs-Benson. Good Mājturība Institūta eksperti apgalvo, ka nedrīkst lietot ikviens, kas nevar brīvi pārvietoties zem svara - vispārējs noteikums īkšķis ir doties uz 10% no jūsu ķermeņa svara, Lai kāds, kas svars 150 mārciņas vajadzētu saņemt 15 mārciņu svērtās segu.

Ja jūs esat meklē palīdzību no veselības stāvokļa, runāt ar ārstu, pirms kļūst svērto sega Jūsu bērnam, pārliecinieties, lai pārbaudītu ar savu pediatru.

4. Tie var palīdzēt uzlabot miega kvalitāti

Cilvēki, kuriem ir grūtības krītot (vai uzturas!) Aizmigt naktī bieži konstatē, ka, izmantojot svērto segas palīdz uzlabot savu miegu. Good Mājturība Institūta top pick, tad Guļamvietu skaits Relaksācija segaBija viens recenzents, kurš teica, ka tas bija "tik comfy, es aizmigu, kad es nebiju pat noguris!"

Lexie SachsDirektore tekstilizstrādājumi Lab pie labas mājsaimniecības institūta piekrīt, sakot, ka viņa izmanto viņas gulēt labāk naktī. "Ar svērto segu, es ievēroju, ka man gulēt dziļāk un nav mosties nakts vidū, jo bieži vien," saka Sachs.

5. Tur ir svērtā sega ikvienam

Tā kā svērtie segas ir tik populārs, jūs varat atrast vienu, lai atbilstu būtībā kādu no jūsu vēlmēm. Iepērkoties par svērto sega, tie ir dažādi mainīgie, jūs varat meklēt:

Izmērs: Kaut arī daži svērtās segas tikai nāk viens izmērs, daudzi ir pieejami dažādos izmēros (Mūsu budžeta pick ir pieejams sešās dažādu izmēru). Sachs iesaka pārliecinoties jūsu svērtā sega nav pakārt pie jūsu gultas, tāpēc papildus svaru neievelk to nost no sava ķermeņa. Viņa saka, ka tas ir iemesls, kāpēc lielākā daļa zīmoliem "segas būs nedaudz mazāki izmēri nekā jūsu tipisks Twin vai king izmēra mierinātājs.

Svars: Svērtie segas parasti ir pieejami svaru, sākot no 10 līdz 20 mārciņas. Bet paturiet prātā, ka sakarā ar svara sadalījumu, jūs sajutīsiet lielāku spiedienu ar 15 mārciņu twin-size svērto segu, nevis ar king izmēra sega no paša svaru.

Materiāls: Jūs varat atrast izsvērtu segas, kas nāk visās dažādu veidu audumiem, sākot no mikrošķiedras līdz dzesēšanas audums (Ideāls nosvīdis gulšņi!). Layla svērtā sega plūc citu labumu: tā ir atgriezeniska un pilnīgi mašīna mazgājami! Vairums svērtās segas vienkārši ir mašīna mazgājami pārvalki (ne ieliktņiem), tāpēc jums nav jāuztraucas par laužot savu veļas mašīna metot visu 15 mārciņu segu tajā.

Cena: Nav svarīgi, kāds ir jūsu budžets ir, tur ir svērtā sega tur jums. Amazon izvēle, tad YnM svērtā sega, Ir tikai $ 65 par 15 mārciņu sega. Ja jūsu budžets ir nedaudz vairāk valstīties telpā, jūs varētu plātīties par pasūtījuma svērto segu no SensaCalm vai influencer mīļākie BlanQuil.