Kā Save Your Marriage

Septiņus gadus uz vecāku, es beidzot pamodās no manas "Jūs varat darīt to visu" komas saprast man nav apmetnis saglabāta zem manas sporta krekls. Ko es darīju ir biju ton lauks braucienu atļauju kombinē, pārtikas kvītis, un viens sastāvējies maiss kliņģeri. Mans vīrs, Rex, bija izdevumu daudz laika birojā, atstājot mani atvairīt par sevi mājās ar divām kauslīgs bērniem. Mana dzīve bija strauji spirālveida prom no manis, un netīrs "Rūpēties par visiem pārējiem, un, diemžēl, jūs neesat darot to ļoti labi" virpuli. Šeit ir soļi, es paņēmu, lai atgūtu manu laulību (un veselība), un kā jūs varat darīt to pārāk:

Atzīt, ja jums nepieciešams
Kad es sapratu, ka es nesaņemu pietiekamu atbalstu no mana vīrs uz mājas priekšā, es viņam pateicu, ka man vajadzēja viņam palīdzēt vairāk. Dažreiz mūsu laulātajiem nav saprast, kad mēs esam nomākti, tāpēc ir svarīgi izrunāt balsīgi šīs jūtas, nevis pieņemot, ka tie ir automātiski zināt, kad mēs esam cīnās. Rex godam paveikts, un tagad viņš padara pūles, lai nāk mājās agri, kad viņš var. Mana daļa no darījuma ir nevis sūdzēties otro viņš staigā pa durvīm. (Es dodu viņam vismaz minūti.) Ja man ir bijusi slikta diena, un tur ir vilšanās, ka es vienkārši nevaram kratīt, viņš klausās mani vent. Parādiet savu partneri, kā pat nelielas izmaiņas, piemēram, viņš jautā, kā jūsu diena bija, var dot jums justies vairāk saistīts.

Related: Pārsteidzošā veidi Laulība Padara Jūs veselīgāk »

Pieņemt, ka jūsu laulātais nav ideāls
Es esmu aiz pacilāts, ka Rex redzēja manu ciešanas un pierādījusi sevi būt pārsteidzošs vīru es zināju, ka man bija precējies. Bet ko tad, ja viņš teica nē? Ko darīt, ja viņš būtu sēdējis pārrobežu bruņota (kā viņš ir darījis pagātnē pār citiem jautājumiem) un teica: "Atvainojiet, es vienkārši nevaru palīdzēt tieši tagad." Ko es esmu darījis?

Ir svarīgi saprast, ka tikai tāpēc, ka mūsu partneriem, iespējams, nevarēsiet veikt šo slēdzi mirkli mums to vajag, tas nenozīmē, ka viņi nekad veikt šo izmaiņu, it īpaši, ja mūsu pieprasījums ir saprātīgs. Manā gadījumā, es neprasu boatloads naudas vai brīvdienas Maui. Man vajadzēja vairāk laika, lai sevi... biedrs atbalstīties uz. Piešķiriet jūsu vīrs laiku (un iespēja), lai dotu jums, kas jums nepieciešams. Dažreiz dažas lietas nenāk tik dabiski viņam, jo ​​tas jums, un otrādi. Piemēram, Rex ir lūdzis mani atkal un atkal būt piesardzīgiem ar savu izdevumu, bet līdz šai dienai, es joprojām iet pār budžetu. Pieņemt, ka jūsu partneris ir trūkumi, un palīdzēt viņam pārvarēt tos.

Veikt laiks, lai sazinātos ar sevi
Galu galā, neatkarīgi no tā, cik Rex būtu reakcija uz manu pamatu palīdzību, mans rezerves plāns bija rūpēties par sevi vienalga. Es varētu likt bērnus gulēt agrāk, es tirgoties vairāk ar draugiem, es iepriekš pack maltītes skolas pusdienas - kaut kas man pārtraukuma beigās, dienā. Plānošana laiks uzlādēt baterijas bieži var novērst blowups no vēl notiek pirmajā vietā. Notīriet savu kalendāru - pat ja tas ir tikai 15 minūtes - rūpēties par sevi. Jūs nevarat koncentrēties uz uzlabot attiecības ar tuviniekiem, līdz jūs jūtaties pilnīgi uz savu.

Related: 6 Signs Jūsu Laulība ilgs kalpošanas laiks »

Atgādiniet sev, kāpēc jūs apprecējās pirmajā vietā
Laulība ir nemainīgs sniegt un veikt: Tas nozīmē pieņemt jauki, kopā ar neglīts, daļu mūsu laulāto. Es esmu, kas attiecas uz nelielas ķildām, ka, iespējams, divi no jums ir cīnījušies vairāk kā suņi un kaķi, jo medusmēneša beidzās. Mums visiem ir viņiem.

Varbūt mūsu laulātie mainīsies, varbūt viņi nebūs. Bet rezerves plāns ir mainīt to, ko mēs varam. Es varu mainīt veidu, apskatot slikto sīkumi un koncentrēties uz visiem pozitīvajiem aspektiem, manā dzīvē ar Rex. Atcerieties, ka cilvēks jūs esat precējies gadiem, un to, cik daudz viņš mīl tevi, neskatoties uz saviem trūkumiem. Atgriešanās pagātni var sniegt jums skatījumu uz problēmām, kas jums saskaras šajā dienu.

Papildu ziņošanas un rediģēšanas Stefania Sainato

Foto: Christina REICHL Fotografēšana / Getty