Kas Pipa Midltone ēd-Pippa Middleton Diēta

Pipa Midltone ir tonēti rāmis ir tikpat apskaužamu kā, ka viņas vecākā māsa Keita. Bet tā kā hercogiene Kembridžas parādā viņas fit physique ar Dukan diētu un dažādas āra vingrinājumi, piemēram, peldēšana, skriešana, un airu, Pippa ved sevišķi aktīvu dzīvesveidu, kas prasa lielāku devu kontrolē kalorijas.

"Es cenšos ēst pilngraudu, enerģiju darbināmo ogļhidrātus un trīs ēdienreizes dienā," viņa pastāstīja Sveiki Magazine. "Es arī palielināt savu porciju lielumu, pamatojoties uz manu mācību līmenī, ar daudz brūnie rīsi, lēcas, quinoa un saldie kartupeļi, un brokastīs, putras un rudzu grauzdiņiem."

32 gadus vecais nesen pabeidza Birkebeiner 33 jūdžu distanču slēpošanas sacensības Norvēģijā, labdarības sacensības, kas ieguvumiem slēpotāji ar invaliditāti. Viņa agrāk pabeidzis Otillo Peldošais Run čempionāts

, 47 jūdžu skrējiens, kas ietver peldēšanu caur saldēšanas ūdeņos un darbojas, izmantojot sarežģītu reljefu. Viņas uzturs, tāpēc, koriģē, pamatojoties uz šiem fitnesa izaicinājumiem.

"Man nav get nervozs, lai gan, jo man patīk ēdienu pārāk daudz. Bet nedēļu, vai arī tā, pirms notikuma es esmu diezgan apzinās ēšanas tiešām barojošu pārtiku, lai glabātu enerģiju, un es izgriezt alkoholu, rafinētā cukura un pārtikas pārstrādes produktos. "

Kad viņa nav gatavojas sacīkstēm, Pippa ļauj sevi palutināt mazliet, kamēr viņa šādi zelta likums visu ar mēru kopā ar regulāru fizisko slodzi.

"Es uzaugu ar pārliecību, ka laba veselība ir par mērenību visās lietās, tāpēc es būšu svin veselīgu dzīvesveidu caur izmantošanu, sabalansēts uzturs un mazliet nerātns sīkumi pārkaisa - Es runāju šokolādes, čipsus, un laiku pa laikam vīna glāze, "viņa rakstīja savā Waitrose kolonnā.

"Es zinu, ka, ja es ietilptu vismaz trīs, ideālā pieci, sesijām izmantošanas nedēļā, vai tas būtu 30 minūšu palaist, kas ir stundas gājiena attālumā vai laba spēle tenisa, tas veicina manu garastāvokli un enerģiju, kā arī palīdz man gulēt un sagremot labāk, "viņa pievienots. "Tāpēc es darīt to par prioritāti, neatkarīgi no laika apstākļiem, vai mans darba grafiks."

Un atšķirībā no daudzām citām slavenībām, Pippa nav sekotājs iedoma diētām.

"Es nekad neesmu darījusi Dukan, mēģināja Atkins vai izmantojis reliģiski septiņas dienas nedēļā, bet es ticu pieņemšanā veselīgu izvēli - grāmatvedības rafinēts ogļhidrāti, piemēram, balta maize un makaroni līdz minimumam, un uzlīmēšanu uz saprātīgu daļu izmēri. "