5 iemesli, kāpēc jums ir nepieciešams aktivitātes izsekotājs

Valkājamā tehnoloģija šogad ir kļuvusi populāra ar aktivitātes izsekotāji, GPS pulksteņi un viedpulksteņi visi kļūst par obligātiem sīkrīkiem. Aktivitātes izsekotāji neapšaubāmi ir vislētākie no trim, kuru cenas sākas no aptuveni 50 sterliņu mārciņām un paaugstinās līdz 200 sterliņu mārciņām. Bet vai jums tāds tiešām ir vajadzīgs vai arī tie ir tikai 7 dienu brīnums? Izvēle ir jūsu, taču šeit ir 5 iemesli, kuru dēļ mēs domājam, ka jums vajadzētu ieguldīt vienā, lai sāktu jaunā gada veselības režīmu.

Motivācija
Spēja ekrānā precīzi redzēt, cik (vai cik maz!) Katru dienu staigājat, skrienat / vingrojat, var būt lielisks motivētājs un pamudiniet jūs pārspēt pašreizējos līmeņus vai atgādināt, ka, ja jūs to nesasniedzat, jums jādara mazliet vairāk pašreizējās NHS vadlīnijas no 150 minūtēm mērenas fiziskās aktivitātes nedēļā.

Brīdinājumi par neaktivitāti
Daži aktivitātes izsekotāji, piemēram, 2. polārā cilpa atgādiniet jums piecelties un pārvietoties, ja pārāk ilgi sēdējāt. Tas ir lieliski, lai mudinātu mainīt cilvēkus, kuriem ir mazkustīgs dzīvesveids.

Mācību atbalsts
Ja trenējaties mērķa sasniegšanai - neatkarīgi no tā, vai tas ir 5k vai triathalon - aktivitātes izsekotājs var palīdzēt, reģistrējot jūsu sniegumu un tempu. Misfit Shine Speedo Edition ir lieliski piemērots peldētājiem, jo ​​tas skaitīs apļus, kamēr Microsoft Band 2 ir HIIT (augstas intensitātes intervāla treniņš) treniņš, kuru var sinhronizēt ar aktivitātes izsekotāju, lai tas to pastāstītu jūs uz ekrāna, kurš vingrinājums jums jāveic, un vibrē, kad ir pienācis laiks atpūsties vai pabeigt citu vingrinājums.

Pamodini tevi pareizi
Daudzi izsekotāji, ieskaitot Jawbone’s Up2 un Up3, jums ir viedās trauksmes signāli, kas jūs pamodina, kad atrodaties visvieglākajā miega stāvoklī - tā vietā, lai pamodinātu jūs no nomodā no dziļa miega - tāpēc jūs piecelties kā atsvaidzināts, nevis asiņojošs.

Brīdinājumi viedtālrunī
Ziniet, kurš zvana, pat neņemot viedtālruni no kabatas. Aktivitāšu izsekotāji tiek sinhronizēti ar viedtālruni, izmantojot Bluetooth, un ļauj jums redzēt, cik soļu esat veicis, izmantojot tālruņa lietotni. Daudzos gadījumos, ieskaitot Epson PS500B un Huawei TalkBand B2, viņi arī jums pateiks, izmantojot gaismas, attēlus un pat vieglas vibrācijas, tāpēc jūs zināt, kurš zvana un nosūta īsziņu uz jūsu viedtālruni vai pat ja jūsu kalendārā ir gaidāms ieraksts.