22 Best pašpalīdzības grāmatas iegādāties 2019.

Šajā Ņujorkas Laiks bestsellers Rachel Hollis, dibinātājs un izpilddirektors TheChicSite.com, identificē 20 meli cilvēki paši pateiks turēt sevi atpakaļ. Izmantojot savu (netīrs) dzīvi kā testa gadījumā, viņa parāda, kā pārtraukt pasakot lietas, piemēram, "es ņemšu sākt rīt," vai: "Es esmu īsts rakstnieks" dzīvot ar lielāku prieku un produktīvu dzīvi. Hollis ir sekot, Meitene, Stop atvainojoties, Ir ārpus 2019 gada martā.

Ieteicams līdz: Goodreads un Amazon

Ja jūs sajūta slikti par trūkumu dabas ģēnijs vai ģimenisko priekšrocības, pētniece Angela Duckworth dod jums iemesls Buck augšu. Viņa ir konstatēts, ka tas, ko viņa prasa "smiltis", kas veidota ar aizrautību un neatlaidību kombināciju, ir svarīgāka nekā jebkas iedzimta. Viņa apmeklē ar augstu sekmes, no pareizrakstības bišu čempionus, lai vadītājiem, un ir redzams, kā smiltis palīdzējusi viņiem iegūt, ja tie ir.

Ieteicams līdz: Goodreads un Amazon

Ikviens zina Shonda Rimes kā radītājs hit rāda, piemēram, Grey Anatomija,skandāls, un Kā Get Away slepkavībā

. Bet, pat ja jūs neesat TV biznesā, jūs joprojām varat saņemt iedvesmu no viņas memuāri, kas hroniku gadu, kur viņa apsolīja pateikt "jā!" lai viss, kas nobijies viņu. Izlasot kāda Rimes varēja paveikt, jūs varētu vēlēties, lai attenpt kaut ko jums ir pārbijusies darīt, too.

Ieteicams līdz: Goodreads

Dažreiz jums nav nepieciešams domu maiņas filozofiju - jums vienkārši nepieciešams ātrs spars runāt. Ja tas ir gadījumā, jums ir nepieciešams, Hamilton autors Lin-Manuel Miranda savā stūrī. Grāmata pirmsākumi ir no Twitter: Viņš sāka un katru dienu noslēdzās ar nelielu kumosa lieluma affirmatn. (Piemērs: "nesaņem iestrēdzis komentāru sadaļā dzīves šodienā.) Viņš piedāvā jaunu ieskatu savā grāmatā, bet joprojām viegli izlasīt īsas.

Ieteicams līdz: Amazone

Lilly Singh, aktrise, komiķis un radītājs viņas Superwoman parādīt YouTube, piedāvā savu padomu par panākumiem un akcijas, ko viņa uzzināja par viņas ceļā uz interneta superstardom. Viņas padomi ir gan parastie (lietas, piemēram, "saka to, ko tu domā") un neparastā ( "būt dumbest persona" telpā - aka, mācīties no tiem, kuri ir gudri, nekā jums).

Ieteicams līdz: Goodreads

Līdz šim, jūs esat bez šaubām dzirdējuši par Marijas Kondo un viņas KonMari metode attīrīšanās nevajadzīgus priekšmetus no savas dzīves un organizēšanu, kas paliek. Tātad, ko jūs gaida? Kad esat gatavs, lai jūsu mājā jābūt tīrākajiem tās jebkad bijušas, viņas grāmata aizvedīs cauri visiem veidiem materiāls esat uzkrājis un pateiks, kā iegūt rokturi par to vienreiz un uz visiem.

Ieteicams līdz: Goodreads

Related: Kas Vai KonMari metode? Lūk Kā declutter Marijas Kondo Way

Ja Marijas Kondo ir metode attīrīšanās nedarbojas ar savu dzīvesveidu, Gretchen Rubin ir savas metodes decluttering un organizēšanā - ietverot noderīgu mājienu, "Viss izskatās labāk uz paplātes." Tā vietā, stāsta jums nix visu, viņa piedāvā vienkāršus risinājumus kopīgām problēmas. Austiņas vienmēr tangled? Saņemiet austiņu pakaramais.

Ieteicams līdz: Amazone

Jen Sincero, dzīves treneris un autors Jūs esat Badass, Vēlas palīdzēt sievietēm likvidētu šķēršļus, kas uztur tos no kļūst bagāts. Un viņa ir jāzina: Viņa atzīst, viņa reiz bija slikta ārštata rakstnieks, kamēr viņa nolēma viņa vēlējās, lai vairāk naudas. "Ja mana izputējis ass var izdarīt," viņa raksta, "jūs varat darīt, too, neatkarīgi no tā, cik vājš vai bezcerīgs jūs varat justies tiesības tagad."

Ieteicams līdz: Goodreads

Katram ir brīži, kad nervozitāti iegūt labāko no mums. Amy Cuddy, Hārvardas Biznesa skolas profesors un sociālais psihologs, rāda, kā iegūt labāko no šiem stresa situācijās bez darot daudz maina dzīvi un dvēseles meklēšanu. Tā vietā, viņa iedziļinās pētījumu par to, kā lietas, piemēram, ķermeņa valoda, stāja un citas prāta-ķermeņa metodēm var izraidīt tauriņus no mūsu kuņģi.

Ieteicams līdz: Amazone

Saistītie: Ķermeņa valoda Eksperti salīdziniet Meghan gan Harija kāzas Kate un Will s

Getting rokturi jūsu stuff ir viena lieta, bet kas par to kaisa savu dzīvi jūsu rūpes? Francine Jay, autors The Joy of mazāk, Runā par dempinga vairāk nekā tikai objekti slogu, dodoties minimālisma attiecībā uz iepirkumiem, jā, bet arī stress un emocionālā bagāža.

Ieteicams līdz: Amazone

Dietologa Michael Greger, medicīnas doktora, iedziļinās 15 nāves cēloņiem šajā valstī, un pēc tam nosaka pārtikas produktus, ēst un izvairīties, ja jūs risks šiem nosacījumiem. Viņš arī kontrolsarakstu 12 vienību mēs visi ēdam katru dienu, ja mēs vēlamies dzīvot mūžīgi. (Un kurš nav?)

Ieteicams līdz: Goodreads

Related: Best (un sliktāko!) Diētas no 2019, saskaņā reģistrēta diētas

Šajā multitasking, Twitter pārbaudes pasauli, mēs esam zaudējuši mākslu sēžot un patiešām koncentrēties. Cal Newport, Ph. D., profesors Džordžtaunas, iezīmē priekšrocības tiešām tuning visus traucējošos, un dod četrus noteikumus, lai palīdzētu atjaunot vadu sevi, lai jūs varētu dziļi koncentrēties vēlreiz. (Pārbaudīt tūlīt: Cik pārlūka cilnēm jums ir atvērts?)

Ieteicams līdz: Goodreads

Cilvēki domā Pixar kā uzņēmums, kas rada lielu mākslu - un tas ir - bet tas ir arī bizness. Viens no līdzdibinātājiem animācijas studijas tērēta uzņēmuma nervu centrā, lai parādītu, kā Pixar līderības un vadības stilu aizsargāt un barot savu radošo produkciju. Vai jūs esat Woody vai Buzz, jūs varat uzzināt kaut ko par pozīcijas veido komandu no Pixar unikālo organizatoriskās struktūras.

Ieteicams līdz: Goodreads

Vai, ja jūs nevarat attiekties uz ļoti radošā veidā Pixar biznesa vadībā, Bridgewater Associates dibinātājs Ray Dalio piedāvā ļoti atšķirīgu skatījumu uz vadību. Viņš piedāvā piecu soļu process, lai iegūtu to, ko jūs vēlaties no dzīves, kas ietver sistematizēšanas viss darboties kā mašīna -, kas pēc tam var būt precizēti.

Ieteicams līdz: Amazone

Jūs droši vien esat dzirdējuši par mājīgu Dānijas filozofiju hygge, bet kas īsti tas ir atkal, neatkarīgi no to, labi, mājīgs? Un kā jūs sasniegt mājās savā haotiska, ne-visu-ka-mājīgu dzīvi? Meik Wiking demystifies to visu, kas parāda, kā gaisma, pārtikas un dzērienu, un kopības var padarīt laimīgāku mājās.

Ieteicams līdz: Goodreads

Related: 11 veidi, kā padarīt savu dzīvi Hygge

Ir dažas reizes, kad jūs vienkārši nevar pulcējas pozitīvu attieksmi. Tiem laikiem, ir blogger Marks Manson, kurš nav sugarcoat patiesību vai pateikt jums pārvērst citronus par limonādi. Tā vietā, viņš izmanto pētniecības nodrošinātus metodes labāk atrast, produktīvākas veidi paciest grūti daļas dzīvi.

Ieteicams līdz: Goodreads

Elizabeth Gilbert ir vislabāk pazīstama rakstīšanai Ēd, lūdzies, mīli, Bet jums nav jādodas uz zemeslodes, kas aptver, makaronu-binging ceļojumā, lai iegūtu ieskatu no viņas dzīves. Šajā grāmatā, viņa iedziļinās savu radošo procesu, un izskaidrots, kā burvība, atļauja, neatlaidība, uzticība, un dievišķība var palīdzēt cilvēkiem veidot, vai tā rakstot grāmatu vai padarīt mākslu.

Ieteicams līdz: Goodreads

Tim Ferriss, slavens produktivitātes eksperts un autors 4-stundu darba nedēļa, Ir pieejams dažiem diezgan jaudīgi indivīdiem viņa podcast. Šajā grāmatā viņš destilē ieskatu no saviem stundas garumā intervijām, pārbauda savas metodes un padomus mājās, un dod jums reālus padomus par to, kā iekļaut savu gudrību uz savu dzīvi.

Ieteicams līdz: Goodreads

Hal Elrod ir publicēts autors, skaļrunis, ultra-maratonskrējējs, podcast uzņēmējas, un vēža apgādnieka, lai jūs zināt, viņam ir vairāk nekā pāris sasniegumu ar viņa jostu. Elrod zvēr viņam ir galvenais, lai padarītu rītos - un tāpēc dzīvi - laimīgāki un produktīvāk. Bet visvairāk briesmīgs no visiem: Viņš saka, ka tas aizņem tikai sešas minūtes dienā. Savā grāmatā viņš dod bluprint viņa rīta rituālu - tai skaitā to, ko darīt, ja jūs vēlaties, lai atliktu.

Ieteicams līdz: Goodreads

Brené Brown, Ph. D., LMSW, sociālais zinātnieks vislabāk pazīstama Par Dāvanas neprecizitātes, Vilcieni viņas jutīgu acu par mūsu arvien polarizētu pasaulē. No turienes, viņa pēta ko viņa prasa "true piederību", un kartes, kā tur nokļūt no vientuļiem vietas "tuksnesī".

Ieteicams līdz: Goodreads

Ja Brauna pasakas par piederību nav rezonē, viņas stāsti par elastīguma varenību. Galu galā, spēja atgūties pēc neveiksmes ir viens no jums, iespējams, gatavojas nepieciešamību kādā brīdī. Šajā grāmatā, Brown iet ikvienam no biznesa līderiem māksliniekiem vecākiem dzirdēt stāstus par kļūst vairāk neveiksmes.

Ieteicams līdz: Amazone