Kā Dick Van Dyke, Betty White, un Carl Reiner Stay Vital savā 90s

"Tu esi tikai tik vecs kā jūs jūtaties," iet veco klišeja, un, spriežot pēc šīs nedēļas HBO dokumentālo filmu par to upsides dzīves pēc 90, tas varētu būt taisnība. Ja Jūs esat ne parādzīme, ēst brokastis nodēvēta Carl Reiner ir joku par to, kā tagad, kad viņš ir 95, viņš paceļ savu avīzi katru rītu, atrod nekrologu sadaļu, un pārbauda, ​​vai viņš ir uzskaitīti. "Ja es neesmu, man ir mana brokastis," viņš quips.

Jautājums, kāpēc viņš un tik daudzi viņa draugi "ieguva papildu gadiem", kad citi nav, Reiner izklāstītie rast dažas atbildes. Vai ilgmūžība nāk uz leju, lai veiksmi? Gēni? Vai dzīves izvēli? Kamēr atbilde ir noteikti daži no trim kombinācija dokumentālo ir aizraujoši un uplifting krātuvi gudrību no saviem iecienītākajiem deviņdesmitgadīgais ikonas, tostarp Betty White Dick Van Dyke, un Norman Lear. Šeit ir septiņi no DOC labākajiem gabaliem padomus par dzīves jūsu deviņdesmitajos gados.

1. Palieciet aizņemts un strāvu.

Reiner brāļadēls un vadītājs, George Shapiro, dod butaforijas uz Reiner par "savu produktivitāti un viņa apņemšanos kas ir ļoti svarīgi, un iesaistīties. "Reiner notoriously interneta savvy, zina, kā Pašbildes strādāt, un memorably izgudroja #Selfishie parādīšanos Conan laikā. "Viņa dators ir vienmēr aizņemts, tur nekad nav laika, viņš nav ieguvuši kaut darba," saka Šapiro.

2. Build sejas-pret-aci mijiedarbība ikdienas dzīvē.

Ilgmūžība eksperts Dan BUETTNER, kurš sniedza TED Talk par tēmu, un regulāri tiek citēts visā dokumentā, ir viena ļoti specifisku padomu. Laimīgākie cilvēki Amerikā, viņš saka, mijiedarbojas sejas-pret-aci aptuveni sešas līdz septiņas stundas dienā. "Mēs attīstījusies ar šīm īpašībām," viņš saka, "izdosies kā sugu, jo mēs zinām, kā sadarboties un mijiedarbojas un kas, savukārt, dod mums prieks." Tulkojums: Put viedtālrunis leju!

3. Esi boss par savu ķermeni.

Varbūt doc visvairāk iedvesmo objekts ir 100 gadus vecā Ida Kīlinga, kas sāka darboties pie 67 gadu vecumam pēc piedzīvo smagu depresiju, kas celta pēc nāves viņas diviem pieaugušajiem dēliem. Viņas meita Shelly mudināja viņu palaist 5k sacensībās, bet pēc tam, viņa saka: "Es jutos tik dažādi. Es jutos man bija jānāk ārā no čaulas. "Kīlinga tagad vada sacensības regulāri ar savu meitu, un strādā ārā ar svaru vismaz pusstundu katru dienu. "Es nekad uzskatu sevi vecs, nekad nebija. Ja jums nav rūpēties par sevi, neviens cits būs. Tev jābūt boss par savu ķermeni. "

4. Nebaidieties novecošanās procesu.

"Meet tā galvu, nav bailes," skaidroja Dick Van Dyke, Lai gan viņš atzīst, ka dažas lietas kļūst grūtāk pēc noteikta vecuma. "Kad cilvēki jums pateiks jums izskatīties labi savā 90s, ko tie nozīmē ir jums neizskatās miris." Van Dyke saka, ka viņš pamatīgi savu vingrojumu režīmu un nekad izskatījās atpakaļ pēc filmēšanās Brodvejas šovs gadiem, redzot, kā dejotāji izstrādāta ar spēku apmācību iekārtas. "Pēc 30 gadiem, es izmantojis izskatīties labi. Manā 50s, es izmantojis palikt fit. Manā 70s, lai paliktu ambulatorā. Manā 80, lai izvairītos no dzīves vidi. Tagad manā 90s, es esmu tikai darot to no tīras izaicinājums, "viņš joko.

5. Dzīvo brīdī.

Viens no Normana Lir padomus uzturas jaunieši ir dzīvot brīdi, un pievērst uzmanību sarunas, kas jums ir. "Savā ziņā, es esmu vecums kurš es runāju ar," viņš skaidro, vai šī persona ir 12 vai 50, "es esmu vienaudžu un kurš es runāju ar." Lear saka, ka viņam patīk dzīvot, ko viņš dēvē par "šūpuļtīkls laiks starp" vairāk "un" blakus "," pēc tam, kad viena lieta ir pabeigta, un pirms nākamā sākas. Ņemot vērā, ka Lear, pie 94, joprojām aktīvi ražo televīzijas raidījumi, piemēram, Netflix jaunā versija One Day at a Time, Tas nav pārsteigums, ka maz mindfulness iet garu ceļu.

6. Izbaudiet sava darba augļus.

Tagad, kad viņa ir viņas deviņdesmitajos gados, Betty White bauda brīvākas pieeju viņas karjeru. "Tas ir vairāk jautrības... jums nav to darīt," viņa saka darba pie viņas vecumu ", un, ja tā nedarbojas, man bija mana karjera. Es neesmu gatavojas jāuztraucas par to. Papildus tam, viņa saka: "Es negribu būt par nastu ikvienam -., Izņemot, iespējams Roberts Redfords"

7. Skaitlis, kas jums patīk, un darīt to katru dienu.

Ja esat lietojis prom tikai vienu no doc, padara stāsts pianists Irving Fields, kurš nomira pagājušajā gadā vecumā 101. Lauki ir redzams spēlē regulāri klavieru koncertus - katru piektdienu, sestdienu un svētdienu - pie Park Lane Hotel Manhattan. "Es varētu strādāt deviņas dienas nedēļā, un nevar būt noguris," viņš saka. "Es iet un tāpēc, ka es mīlu to, ko es daru."