Sirds slimības un Running - I Saved My Health, palaižot

Medmāsas buzzed un no manas slimnīcas telpas, kā ārsts paskaidroja, ka man bija risks saslimt ar sirds slimībām. Mana diagnoze: preeklampsiju, Grūtniecība komplikācija saistīt ar paaugstinātu asinsspiedienu, kas var likt jums draud sirdslēkme, insults, un / vai asins recekļi. Doma, ka es varētu rasties dzīvībai bīstamas sirds problēmas bija nav labi ar mani. Es biju satriekts darbībā.

Ceļojums uz priekšu nozīmēja zaudēt aptuveni 100 mārciņas. Es sāku staigāt katru dienu, mans iedomīgs dzemdībām ķermenis pildījumu neveikli uz baggy sviedri, bet svara zudums beidzot ir noteikti griesti. Es pievienojies sporta zāli, bet galu galā jutos zaudējis jūrā bodybuilders. Es apmeklēju klaidonis fitnesa klasi, bet dzirdēja gāgāt Derīgo mammām runā par tempā, skriešana basām kājām, un citas vingrošanas metodes nejutu diezgan ērti piedalās. Tad tas skāra mani: attālums skriešana bija tas, ko varētu man palīdzēt, lai beidzot zaudēt svaru.

Vienīgā problēma bija tā, ka darbojas vienmēr ir bijis "pie robežas" uz mani. Mans prāts acs krāsotas attēlu skrējējiem kā slaids, ripped, un pārliecināti cilvēki; trīs lietas man nebija. No valkājot celulītam, atklājot, mitruma wicking darbojas zeķubikses doma bija vēl šausminoši. Es nekad izcilām sportā, tāpēc tas nenotika ar mani, ka es patiešām varētu atrast prieks darba lielos attālumos, vai arī, ka lielākā daļa stīgas nav īpaša ķermeņa tipu vai izmēru.

I lejupielādēt 5k mācību app, un hit ceļa. Es aizgāju daudz sākumā, bet es drīz atklāju, ka mana izturība bija uzlabošanai. Kā mans temps uzlabojās laika gaitā, es pierakstījies uz 5K sacīkstēm. Un, kad man bija ļoti veiksmīgs, ar 5K, es pierakstījies uz 10K. Tad es uzzināju, ka esmu stāvoklī ar mūsu otrais bērns. Es joprojām darbojas tik ilgi, kamēr es varētu un tad turpināja ātruma pastaigas uz laiku grūtniecības laikā. Tā ir mana pārliecība, ka darbojas palīdzēja manu ķermeni, lai atbalstītu veselīgu otro grūtniecību bez komplikācijām.

Running tika ietaupot manu dzīvi, vienu soli laikā. Divus mēnešus pēc dzemdībām, es pierakstījies uz citu 10K. I ilga to apmēram stundu - kas atstāja mani ar vēlmi virzīt vairāk. Draugs minēja, ka viņa mācību par mūsu pilsētas maratonu rudenī, un prātoju, ja es būtu ieinteresēts apmācībā ar viņu. "Nevar būt! Es neesmu īsta skrējējs, "es teicu, mana seja pietvīka. Viņa labots mani, "skrējējs ir persona, kas vada. Tu esi viens no mums. "

Dzīve garumā draugs tuvojās man blakus: "Vai esat kādreiz domājuši par darba mini maratona? Vēlaties apmācīt kopā? "Es mazliet manu lūpu, jo es klausījos viņas balss pieaug uztraukums pa tālruni. "Labi, pieņemsim to darīt." Attiecībā uz nākamajiem deviņiem mēnešiem mēs tur sazināties ikdienas - viņa izveidoja izklājlapu, kas apkopoti, kad palaist un kad atpūsties, ko ēst un ko, lai izvairītos, ka un stratēģijas, mums vajadzēja iekļaut mūsu mācību plānu palielināt mūsu ātrums. Šaubas, nedrošība, un lielākā trauksme kopa tik nobraukums palielinājās. Mēs kopīgi mūsu bailes un mudināja viens otru ar mīlestību un vēlmi.

Viņa skrēja savu sacensību Louisiana dienu pirms es skrēja raktuves Virginia. Es novirzīti viņas draudzību un atbalstu, ar katru soli. Saldēšanas lietus sākšanās pusceļā caur manu rasi, bet es stumtu cauri, ļaujot Stings nostāties dziļi manā ādā, nosakot savu mērķi un degvielas uzpildes manu uguni. Es nolēmu es varētu sasniegt personisko vislabāk. Pēdējā jūdze šīs rases bija lejup, un mans prāts krustspoļu ar adrenalīnu un emocijas. Skrējējs aiz manis kliedza: "Jūs esat ieguvuši šo, Sarah!" Tā bija pilna aplis brīdis redzēt manu laiku gaismas, kā es sprintera caur finiša līniju drosmīgs, spēcīgs un lepns.

Es esmu tagad veselīgu svaru un mana sirds pukst spēcīga un stabila. Es vairs par nomaļus manā dzīvē, vai cietušajam uz apstākli. Tagad, es esmu aktīvs dalībnieks, uzvarošs cīnītājs, īsts overcomer ar sīva garu.

Es esam iemācījušies, ka "runner" ir jebkurš drosmīgs persona, kas izvēlas mežģīnes up viņa kurpes un hit ceļa ar neatlaidība, smiltis, un apņēmību. Ikreiz, kad es jūtos bailes līst manā kaulus, es zinu, ka spēks ir tikai viens palaist prom.