Kā Nav svarā šo Holiday Season

Vēl brīvdienu sezona ir pār mums, un kopā ar visiem svinībām un jautrība nāk ar augstu kaloriju labumi, piemēram, pīrāgi, cepumi, krēmveida kartupeļu ēdieniem, un daudz ko citu. Ja jūs uztrauc par savu svaru, uzskata, ka tas: Populārs Pētījumā konstatēts, ka, lai gan cilvēki apgalvo, lai iegūtu 5 mārciņas starp Pateicības un Jaungada, viņi faktiski tikai sadiegšana par aptuveni vienu mārciņu. Problēmas ir, viņi nezaudē, ka mārciņa kad brīvdienas ir beigušās tāpēc to svars creeps up gadu pēc gada.

Neļaujiet tas notiek ar Jums. Tā vietā mēģiniet, lai iznīcinātu mazos peļņu pirms tās pievienot. Ja jūs plātīties par ķirbju pīrāgs un kartupeļu biezeni jūsu Pateicības vākšana, līdzsvaru, veic zaudējumu padarot veselīgu izvēli tuvāko maltītes un uzkodas laikā. Piemēram, pagatavot sviestmaizi, izmantojot pārpalikumus vienmēr liesas bez ādas tītara krūtiņas (mūsu video parāda, kā). Un pavadīt pāris minūtes uz skrejceliņa savu nākamo treniņa laikā. Vēl viena iespēja: Eksperimentēt ar kādu jaunu, veselīgāku brīvdienu receptes, kā šis

Butternut Skvošs zupa ar Sage. Man bija iedvesmojis arī Mark Bittman s 101 idejām Ņujorkas Laiks šonedēļ. Iespējams, viens no viņiem prasīs, lai savu iekšējo šefpavārs.

Šogad pieņemsim visi ēst un dzert atbildīgi un izbaudīt laiku kopā ar ģimeni un draugiem. Priekā!