10 Foods, kas palīdz ar Nemiers

Par 30% amerikāņi piedzīvot nemiers traucējums kaut reizi mūžā, un sievietes ir gandrīz divas reizes biežāk kā vīrieši, ir viens, saskaņā ar Valsts institūts Garīgās veselības. Mēs esam pārstrādājušies, uzsvēra, izsmelti, un izdega - bet mainīt to, kas ir fiziski mūsu plāksnes var palīdzēt.

Tur ir Arvien vairāk pierādījumu norādot ceļus jūsu zarnu, var ietekmēt Garīgā veselība un nemiers simptomi. Tas ir jēga, ņemot vērā, ka jūsu zarnu kalpo kā miesassargu uz pārējo jūsu imūno un neiroloģisko sistēmu. Rūpējoties par savu zarnu trakta, izmantojot diētu var gūt labumu jums ilgtermiņā, un tas ir vēl viens veids, kā palīdzēt regulēt noskaņojumu, papildus jebkurai terapiju un zāles nozīmējis ārsts.

Liekot uzsvaru uz veggies, augļi, 100% veseli graudi, rieksti, sēklas un bez cukura piena produktu priekšrocībām mums dažādos veidos pie bioķīmiskā līmenī. Bet, ja jūs domājām par tiem CBD edibles un dzērieniem jūs pēkšņi redzēt

visur, viņi nevar palīdzēt tik daudz, kā jūs varētu domāt.

Pirmkārt, lai gan kaņepju produkti ir likumīgi, CBD īpaši joprojām nav. Saskaņā ar pašreizējiem noteikumiem, kaņepju pārtika un dzērieni nevar padarīt prasību par apgalvoto ietekme CBD veselību. Tāpat tajā nav zāļu vadlīnijām vai garantijas, ka produkts vēl ir tik daudz CBD, kā tas saka, ka tā dara. Vēl viens faktors, kas jāapsver: Jūsu organisms var izmantot tikai daļu (mazāk nekā 20%) KBD to pārstrādā. CBD no tīra kaņepju eļļas neradīs jums tiešu kaitējumu, tas ir diezgan nebaudāms. Produkti ar KBD var saturēt arī sastāvdaļas, kas jums veikt Anything garša labāk, piemēram, cukura piedevas, nātrijsun piesātināto tauku pildītas eļļas.

Kaut gan tur nav burvju pārtiku, kas var "izārstēt" vai "ārstēt", trauksme un depresija (runāt savā dokumentā, ja jūs uztraucaties) ir dažas pārmaiņas, ko mēs varam padarīt mūsu ikdienas pārtikas izvēli, kas ir mācījušies garastāvokļa veicinošā īpašības. pieņemot mēs visi gribu ēst pārtiku, kas ir garšīgs, barojošu un droša, izmēģiniet vairākas no šīm cērtes vietā: