Labākie Podcast epizodes, kas lejupielādējamas tūlīt
Mēs nopelnām komisiju par produktiem, kas iegādāti, izmantojot dažas saites šajā rakstā.
Šķiet, ka daudzas veselības tendences zaudē iedoma (joga ar kazām, mēs runājam par jums), bet mēs esam pārliecināti par veselību podkastus esam šeit, lai paliktu
Pētījumi liecina, ka veselības aplādes ir lieliski piemērotas saziņai ar svarīgiem labklājības jautājumiem jūs vienā pētījumā secinājāt, ka audio sarunas palīdz jums saglabāt informāciju, vienlaikus iesaistoties iztēle. Tiek uzskatīts, ka tas varētu būt tāpēc, ka klausoties, nevis skatoties ekrānu, jūsu smadzenēm ir jābūt aktīvākām informācijas apstrādei. Podcast apraides ir viegli iederas jūsu dienā; kad esat vārīšana vai, piemēram, ceļošana. Bet ar tūkstošiem veselības Podcast epizožu, no kurām izvēlēties, kur sākt?
Šie deviņi ir padomu pilni, un tie jums būs piesaistīti, un jūs tos varēsit lejupielādēt visur, kur iegūsit Podcast apraides. Klausieties, mācieties un iedvesmojieties!
Jūs, Es un Lielais C: Kārbas ievietošana vēzē
Šajā godalgotajā Podcast epizodē Debora Džeimsa un Laurena Mahona, kuriem ir personīga vēža pieredze, ar atklātu humoru pārdomā slimības realitāti. Tas ir informatīvs, taču tas nav tāds, kā lasīt brošūru ģimenes ārsta ķirurģijā; tas vairāk atgādina spēcīgu, asprātīgu sieviešu, kas zina realitāti, noklausīšanos. Ja jums ir vai ir bijusi slimība, vai arī vēlaties uzzināt vairāk, lai atbalstītu mīļoto, tā atklās visas svarīgās sarunas.
NHS dīvāns līdz 5k
Domājiet par šo apraidi kā savu ausu skriešanas treneri. Katrā epizodē jūs pakāpeniski, soli pa solim, vadāt līdz sasniedzamam deviņu nedēļu skriešanas plānam, kas ļaus jums nobraukt 5k līdz tā beigām. Tas ir lieliski piemērots iesācējiem, norādot, kad staigāt un kad skriet, kā arī uzturot motivāciju un pareizo ceļu. Atsevišķa piecu nedēļu NHS Strength And Flex aplāde ir arī klausīšanās vērta.
Laimīgāks ar Grietiņu Rubinu
Grietiņa Rubina, visvairāk pārdotā projekta „Laime” autore, katru Podcast apraidi satur ar dzīvību apliecinošiem un pilnīgi izpildāmiem padomiem. Sākot no tā, kā nekārtības novēršana varētu uzlabot jūsu domāšanu un beidzot ar ēšanas komforta psiholoģiju, tas pamudinās jūs pašrefleksēties, kā arī iemācīs, kā apiet laimes klupšanas akmeņus.
Grietiņa Rubina
TED sarunas: veselība
Ja neesat dzirdējis par TED sarunām, jūs pazaudējat. Šīs aizraujošās lekcijas aptver visa veida tēmas, un tās pasniedz daži no visgudrākajiem cilvēkiem apkārt. Sarunas par veselību neatšķiras, un tajās piedalās pētnieki un ārsti, kas izcili darbojas savā jomā, daloties pārliecinošos notikumos un padomos.
Ķermeņa mīnusi
Dzīva, godīga aplāde, kas būtībā ir stāstu kolekcija par mūsu ķermeni: ko mēs par viņiem domājam un uzvelkam, un kā atbrīvot nedrošības sajūtas. Saimnieki sarunājas ar ekspertiem par ķermeņa tēla un pieņemšanas patiesību, demontējot visu, sākot no uztura kultūras līdz invaliditātei. Tas varētu izklausīties smagi, taču šopinga likme ir augsta, un šeit ir tik daudz draudzības un pārliecinošu sarunu, ka tas ir patīkami klausīties ikvienu, kurš strādā, lai mīlētu sevi un savu ķermeni.
Jūtieties labāk, dzīvojiet vairāk kopā ar Dr Rangan Chatterjee
Prezidents, autors un ģimenes ārsts ar vairāk nekā 16 gadu pieredzi Dr Rangan Chatterjee uzskata, ka lielākajai daļai no mums nav vajadzīgas tabletes, bet gan dzīvesveida receptes. Viņš saka, ka dažas no mūsu slimībām, sākot no menopauzes simptomiem līdz IBS, var būt saistītas ar stresu. Ekspertiem daloties ieskatos, jūs saņemsit izcilus padomus. Turklāt, tā kā Dr Chatterjee ir reālists, tas nebūs pīrāgs debesīs.
Rangan Chatterjee
Dr Rupy Aujla “Ārsta virtuve”
Aizraujošs skatījums uz to, kā uzturs ir saistīts ar veselību. NHS GP Dr. Aujla un ekspertu komanda aplūko, kā veselīga uztura principi var palīdzēt novērst un ārstēt slimības. Dr Aujla ir kustības “pārtika kā zāles” dalībnieks un netic fadiem, tāpēc varat būt pārliecināti, ka saņemat uz pierādījumiem balstītu informāciju. Sagremota ieskatu dārgumu krātuve ar lielu iedvesmas avotu arī.
Labsajūta ar Liz Earle
Vai jūs varat uzlabot savu hormonālo veselību? Vai valrieksti ir labklājības brīnums, vai tie ir veidoti? Ja jūs bieži mēģināt izlemt, vai kaut kas ir labklājības gudrības dārgakmens vai iet garām iedoma, Liza Earle MBE un viņas ekspertu draugi tevi noteiks. Aptverot kniedējošu tēmu klāstu, sākot no menopauzes un zarnu veselības līdz pat peldēšanās un cepšanas spēkam ar mazāku cukura daudzumu, tas ļaus jums uzzināt.
Garīgās veselības fonda Podcast
Vairāk runāt par mūsu garīgo veselību ir gudra ideja, bet kādas ir garīgās veselības problēmas un kā izskatās laba garīgā veselība? Šī aplādes versija, kuru informējuši labākie eksperti un veikusi precīzus pētījumus, sniedz atbildes uz visiem jautājumiem, par kuriem mēs bieži uzturamies. Tas aptver, kāpēc mūsu garīgā veselība ir tikpat svarīga kā fiziskā veselība, tas, kas mums visiem būtu jādara, lai to koptu (aptverot visu, sākot no iemācīties izteikt un pārvaldīt pozitīvas un negatīvas emocijas, lai tiktu galā ar pārmaiņām), kā arī izceļ plašu garīgo veselību problēmas. Tā ir aplāde, kas jums palīdzēs izturēties uzmanīgi, līdzjūtīgi un laipni.
Patīk šis raksts? Pierakstieties mūsu biļetenā lai iegūtu vairāk šādu rakstu, kas tiek piegādāti tieši iesūtnē.
PIERAKSTĪTIES
.